必見！元気が継続するサイト｜元気な身体

社会人になってビジネス本を読む人は多いと思います。

私も数多くの本を読んできました。

月間１５冊は読んできたので、この７年間で

１５×７×１２＝１２６０冊

読んだことになります。

しかし、その読んで学んだ知識を夢を叶えるための行動に移せた
ことは何度あったのでしょうか。

かなり少ないと思います。

本来、少なくとも１２６０アクションを行っているべきなので

今よりもっと成長していなくていけません。

今後は1冊につき1アクション行って夢への1歩を確実に進めていきます

毎日、3分間で良いので無心になりましょう。


何も考えずにぼーっとする。


寝てる間ではなく、日中に。


その3分間が後半の仕事の効率を大幅に上げますよ。

僕は継続します

繁忙期の疲れは3ヶ月後にやってきます。

皆さんお気をつけ下さい

やってきてました。。。。

ブログをさぼっておりスミマセン。。。

くたびれてました

歩いて１分位のところに大きな公園があります。

日向ぼっこしている、オジちゃんオバちゃんがようさんいます。

若いおにいちゃん、おねえちゃんもいます。



皆、日向ぼっこが大好きなのか幸せな顔をしています。



花粉が舞い上がっている今日この頃ですが、ビタミンＥを得る為にも

日向ぼっこが出来る時間を作ってぼっこりましょうね。

ストレス状態を生み出す、ストレッサーからの圧力を受けると

体温下降や血圧降下を招きます。身体はショック期にはいります。

その対処として副腎髄質からアドレナリンが分泌されます。


その後、副腎皮質より興奮した状態をリラックスさせるべく

ホルモンＡ（名称を忘れました。。。）が分泌されます。


そのホルモンＡを生成するのに欠かせないのがビタミンＣです。


結果、ストレスを感じるとビタミンＣが消費されるのでストレス社会に


生きる我々はビタミンＣを摂取する必要があり、ビタミンＣの効果を

高める為にも、ビタミンＡ~Ｅ群までををバランスよく摂る必要がある

のです。


ビタミンＢ群と、ビタミンＣはサプリメントを上手く活用し補給して

くださいね