2010年02月24日
２度寝は良くないよ｜良い目覚め｜元気な身体
２度寝。
する瞬間ってめちゃくちゃ気持ちいいですよね。
でもこれって、実は身体にはNGなんです
起床前、身体は目覚めの体制作りに入ります。
そこで、また眠ってしまうと身体が目覚めるタイミングを見失い、
２度寝をして起きたあと、意識はぼーっとします。
なので出来るだけ２度寝は避けて下さいね
すっきり目覚められる方法を模索してみて下さい
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でもこれって、実は身体にはNGなんです
起床前、身体は目覚めの体制作りに入ります。
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２度寝をして起きたあと、意識はぼーっとします。
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