2010年02月23日
昼寝最高｜脳疲労｜元気な身体
１４時頃に毎日眠くなるかと思います。
その時は思い切って、昼寝をしましょう
その方が仕事の能率は高まります。
昼寝が難しいのならば、トイレの個室に駆け込み１５分間、
目をつむりましょう。
それだけでも効果は絶大ですよ
昼寝の前にコーヒーを飲んだり、起きた後にストレッチを
おこなうと一層効果的ですよ
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