2010年02月20日
寝起きストレッチ｜肩凝り解消｜元気な身体
寝起きにストレッチをすると良いと、その筋の人に聞いたので、
今朝、行いました
身体の筋肉がゆるむことにより血流が良くなるのか、
確かに目覚めが良い気がします。
気持ちよいとかんじることでβエンドルフィンも脳内にて
放出されますしね
今後は朝と夜、二回ストレッチを継続します
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