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前回のシリーズ�Cに続き。

今夜は冷え症の原因となる現代人のライフスタイルについて説明します。



�@睡眠不足

　⇒免疫力シリーズVol.�Cに記載しています。



�A朝食抜き、早食い

　⇒免疫力シリーズVol.�Cに記載しています。


�Bシャワー、薄着

　⇒お風呂で温まらず、シャワーで済ましている人は身体が

　冷えますよ。僕もここ１０年くらい朝シャワーで済まして
　　
　いましたが、この１月から夜にお風呂に入るようにしてい

　ます。
　　
　女性は特に薄着であることが多いですよね。
　
　冬でも足元が素足にミュールですましている若い女性もみ

　かけます。夏場で気温が体温の３６度を超える日以外は、

　素足で出かけることはできるだけ避けた方が良いですよ。



�C冷たい飲み物
　
　⇒冷蔵庫やコンビニにある冷たい飲み物。美味しいですよね。

　でもこれも身体を冷やす原因です。身体を中から冷やすと内臓

　の機能全体が落ちて身体がさらに冷えるようになります。


以上、４つの現代ライフスタイルが冷える原因となり免疫力の低い

身体を生み出しています。


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「免疫力Up」シリーズは、以下より抜粋しております。
　　著書名：免疫力アップ！「湯たんぽ」で「冷え症」が治る
　　著者：　斑目健夫さん（東京女子医科大学附属クリニック講師）