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朝起きてすること。


現実
眼球で太陽を見つめて下さい。


理想
朝陽を全身に浴びること


体内時計がリセットされ、寝起きで副交感神経が優位な状態から


交感神経優位に変化するので、「眠い！」という気持ちが

若干（笑）和らぎます。


お試しください。

全身じゃなかったとしても、眼球で太陽を見つめて下さい。

それだけでも効果抜群です。