2010年01月16日
冷え性解消｜お風呂の適温を探そう｜元気な体
お風呂に入る方が良いことは前回のブログでご紹介しました。
その時のお風呂の温度は３８~４０度のぬるめのが良いそうです。
僕は３９度にしています。
（冬は風呂ガマ自体が冷えているため３８度では少し寒い。
＆４０度だと僕には熱いので。）
時間は少なくとも２０分。
そうすると身体の芯から温まりますよ。
入る前に温かいお白湯を飲むとさらに効果Up
にほんブログ村
↑ポチっとお願いしますm(_ _)m↑
【ちょい運動系の最新記事】
←Oisixですョ
←スカルプD
この記事へのコメント