やる気が出ない時は、身体を動かす。

身体も動かしたくない時は、仕方が無いですが。

出来れば、動かすのは、大きな筋肉の方がいい。

筋肉の腱から、頭の網様体に刺激がいって、やる気が沸くらしい。

歩く、走る、縄跳び、トランポリン、ジャンピングシューズ、青竹踏み、足つぼ踏み等

トランポリンとジャンピングシューズ以外は、100円ショップで手に入る。


人間の身体で一番多い体液のリンパ液は、身体を動かすことでしか、能率良く循環できません。

足を使う事は、腸や便の為にもいい。

最近、小腸が研究されるようになって、今まで以上に重要な役目がある事がわかってきました。



人間、健康で元気があれば、やる気も出る！

1、2、3、ダーー！！


ちなみに、足の形をしていぼが足の形にそっていぼが沢山ある

踏む足つぼの器具があるが、

実際、足にツボは、三カ所位しかなく、

他のは、腱反射だと聞いた事がある。

光を浴びて元気になるのは、植物やキャシャーンだけではない。

動物も、光は大事だ！

脳科学的にも、体内時計のリセットにも、目覚ましにも。

光を浴びて身体を動かす事は大切だ。

その点では、ビーチバレーがいい？

エコノミー症候群を防ぐ、ふくらはぎに光を当てる器具もある位。

精神的にも宗教的にも、うつにもいいらしい。

太陽を浴びる事は、睡眠にもいいので、結果元気元気！