兎おっさん、ガリガリ虚弱体型を改善したいと頑張る

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現在の体重　44・8キロ　！！
身長は169cm

肉体疲労中なおっさんです

おっさんが普段飲んでいる栄養ドリンクなんですが、こちらの↓

富士薬品から出ている「カーク3000」です。

普段からストックを切らさないようにしておりまして、毎日1本飲んでいます♪

まとめ買いだとだいぶお得で1本当たり100円前後といった所でしょうか？

送料無料【指定医薬部外品】カーク3000プラス 100mL×50本（富士薬品）☆栄養ドリンク｜【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】 価格:5,400円 (2016/8/15 17:53時点) 感想(66件)

栄養ドリンクとしては安い方ですが、成分はとても良く、タウリンも3000mgはとても魅力的です。

効能・効果で肉体疲労、食欲不振、病中病後など、虚弱おっさんにはピッタリです♪

疲れた夕方に1本飲むと、次の日に疲労があまり残らないです。
また晩御飯も多く入るので、ガリガリおっさんにはありがたい品です♪

味もよくあるキツイ味ではなく、かなり飲みやすいタイプの栄養ドリンクなので、
どなたでも気軽に飲めると思いますよ♪

またエナジードリンクでは↓のkiiVAのドリンクがとてもおススメです♪



成分も素晴らしくプラセンタ、コラーゲン、ローヤルゼリー、ビタミンCなどなど
エナジードリンク界だけでなく、美容ドリンクの中でもトップクラスではないでしょうか？

カーク3000とキーバエナジービューティードリンク、大変おススメです♪




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現在の体重　44・8キロ　！！
身長は169cm

炭酸飲料大好きなガリガリなおっさんです



スーパーで最近よく見かけるファンタですね♪

味は夏にぴったりな「スイカ」です。この駄菓子感がある安っぽい絵がまた可愛いですね♪

おっさんは炭酸大好きなんですが、ファンタ系はそれほど好んで飲まないんですよね

代表格であるオレンジやグレープの独特の甘さが合わないせいなんですが・・・

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ただ、期間限定のフレーバーは割と好きです。そこまで甘くないからですかね？

今回のスイカフレーバーもあっさり風味でして、また特徴として食塩が460mg入っていることです。

塩の味が口に残る感じがまた美味しいです。

塩分補給ドリンクとしても結構優秀な炭酸飲料だと思いますよ！

おっさんの地域は最近は涼しくなってきましたが、まだまだ夏なので、塩分補給をしっかりと
意識していきたいです！

ファンタ すいか 1.5L 8本 セット コカコーラ コカ・コーラ ペットボトル ケース ｜02P06Aug16 ポイント 倍 価格:1,280円 (2016/8/13 14:12時点) 感想(0件)

飲料系を大量に購入したい時に通販のありがたさを感じますね。
店頭でいくら安くても、せいぜい2本くらいしか普段は買えませんので。

あと↑↓の画像ですが、実際はそんなにピンク色じゃないですねｗ
淡い色が綺麗な薄ピンクです♪

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夏の時期に多い、子供が多く参加する会などでも喜ばれそうですね♪




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現在の体重　44・5キロ　！！
身長は169cm

美味しいお菓子を楽しむガリガリなおっさんです



先日、頂いた岐阜県のお土産「栗きんとんラングドシャ」です。

栗きんとんは岐阜県の栗を使った美味しいお菓子です♪

職人さんによってひとつひとつ丁寧に手作りされ、風味や食感にこだわって
伝統の味わいを伝えている銘菓です。

そんな栗きんとんを生地に贅沢に練りこんだ美味しすぎるラングドシャ・・・

ゆっくり丁寧に食べていたのですが・・・

気づいたらラスト1枚に・・・

おっさんの気分は今月も食べたいモードなので困っておりました

食べやすい大きさで口に入れて、サクッと噛んだ後に広がる栗の味・・・

これが本当に美味しいんですよ！

栗きんとんラングドシャ 18枚 栗きんとん ラングドシャー 菓子 岐阜 岐阜県産栗きんとん使用 おみやげ モンドセレクション 金賞受賞【通販】【お土産】 価格:1,188円 (2016/8/11 13:38時点) 感想(1件)

ダメ元で調べたところ、こちらのショップ、「ふく福」さんで販売されておりました！
ショップ内は飛騨地方の名産品なども多く扱っており、こだわりのラインナップみたいですね。

岐阜の栗きんとんラングドシャはおそらくご近所だからなのか、
ご一緒に販売されているみたいですね。メイン商品は飛騨の名産品のようですし

とにかくこれで栗きんとんラングドシャが味わえる！！
あの栗の味を楽しみにラスト1枚をサクッと食べちゃいます！！

飛騨牛乳ラングドシャ 10枚 飛騨牛乳　ラング　ラングドシャ　お土産　ふく福【通販】【お菓子】【お土産】【20P05Sep15】 価格:724円 (2016/8/11 13:50時点) 感想(0件)

せっかく通販するので、飛騨のラングドシャも注文してみます。

飛騨牛乳ドゥ−ブルフロマージュタルト 岐阜 飛騨牛乳 洋生菓子　ふく福【冷凍】【通販】【お菓子】【お土産】【20P05Sep15】 価格:1,728円 (2016/8/11 13:51時点) 感想(0件)

他にも美味しそうなお菓子や食品が多くあるので、ご興味湧いたお客様はぜひ！




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現在の体重　44・6キロ　！！
身長は169cm

人の優しさに感謝感謝なガリガリなおっさんです♪

知人からウイダーinゼリーのゴールドを貰いました。
気温が高く、バテ気味だったので大変有難かったです。



普通のウイダーinゼリーと違い、ローヤルゼリーやBCAAが多く入っており、
味も栄養ドリンク味と記載されております。

この商品の栄養ドリンク味ってのが、世の中の平均的な栄養ドリンクの味のイメージでは
ないでしょうか？飲むとすぐにわかるあの「黄色い味」ですｗ

普段のウイダーinゼリーよりエネルギーが補給された感がありますよ！
ゼリーなのでドリンクとは違い、お腹も少し満たされてるので嬉しいですね

Weiider（ウイダー） 2016NEW ウイダーinゼリー ゴールド 1ケース（6袋入り） 36JMM64700 価格:1,285円 (2016/8/7 16:46時点) 感想(1件)

飲みやすのでなかなかおススメですよ。
瓶の栄養ドリンクだと処分が少し大変ですが、このタイプなら簡単ですしね。





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現在の体重　44・5キロ　！！
身長は169cm

過去にスムージー作りもやっていたガリガリなおっさんです

以前はレコルトのソロブレンダーというマシンでスムージーを作って飲んでいました。
しかし、おっさんは継続するということが苦手でして・・・1カ月くらいで箱に戻してしまいました



こちらがおっさんが使っていたレコルトのソロブレンダーです。
こういうのってジューサー、ミキサー、フードプロセッサー？何て言うのかな？

この商品の良い所は作ったドリンクを容器に移さないで、そのまま飲めることです。
果物や野菜を入れた部分が取り外せるので、洗い物が少なく済むんですよ♪
これがあったので、この商品に決めたんですよ。

こんな感じで取り外すことが出来ます。
また高機能のわりに低価格で、3800円以下くらいで買えるのも良いです

今現在発売されているタイプはお得になっておりまして、
おっさんが買った時には付いていなかった物が多く付いています！
羨ましい！　レシピブックは1冊から2冊に！　容器の中の掃除に便利なブラシ付き！
飲み口はパワーアップなどなど・・・今から購入する方はお得で羨ましい！！

→こちらが色々付いて大変お得なソロブレンダーです！！


インテリアとしても空間に馴染みやすいカラーで作られており、数種類から選べますよ♪

せっかく箱から出したので、またスムージー作りを再開させていきます！！
まずは果物系のドリンクを作りたいですね♪　
以前は苺やバナナを使ったドリンクを飲んでいたのでそのあたりから作っていきたいですね。

【ポイント10倍】【ミキサー】【送料無料】【もれなくダイエットレシピ＋洗浄用ブラシ】recolte レコルト ソロブレンダー サンテ RSB-2 ミキサー スムージー グリーンスムージー タンブラー ガイアの夜明け 価格:3,780円 (2016/8/1 13:21時点) 感想(1513件)

手軽で栄養価の高いスムージーなどご存じでしたら、アドバイス宜しくお願い致します♪




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現在の体重　44・8キロ　！！
身長は169cm

また体重が戻ってきたガリガリなおっさんです♪

ここしばらくは44・5キロだったので、数日間、3食+間食を摂っておりました。
やはり、普段の食事量が少なかったので、ここは頑張ってみました！

→おっさんの好みはマスカット味のウイダーinゼリーです

ウィダーinゼリーはおにぎり1個分くらいのカロリー（160kcal）なので、
朝食と昼食の間やウォーキング前などに摂取すると効率がいいですね。

ウィダーinゼリーの他におっさんがモグモグしていたのがこちらです。

→同じくウィダーから出ているプロテインバーです♪

知らないで食べるとバニラ味のお菓子に思うかもしれませんが、
プロテインの名称通り、たんぱく質が多く入っておりまして、
190kcalという高カロリーが普通のお菓子とは違うことが分かりますね。
家にもし置いてあって、お菓子だと思ってモグモグしちゃうと大変ですねｗ
おっさんはこれをまとめ買いして、運動の後や、少し小腹が空いた時に食べています。

あとはいつも通り、食事の後などにプロテインを飲んでおります♪

ダイエットも苦労は多くあると思いますが、ガリガリからの脱出も結構苦労しますね・・・
ダイエットと逆のことをただやっても健康に悪そうですし、
そこはきちんと考えてやっていかないといけませんよね。
ただただ甘いジュースやお菓子だけで考えなしにカロリーを摂取してると、
あっという間に大変な病気になってしまいそうですね。

最近はポケモンGOもあるので、ウォーキングはかなり出来ております。
夜も近所の公園に人が集まっており、凄いブームだな〜と。

少し気になるのは赤ちゃんを抱っこしてまで、夜の公園に来るのはどうなんでしょう・・・
うーん・・・どこかに行った帰りだったかもしれないし、たまたまだったと思いたいです。

45キロを突破したいので、間食で良いアドバイスございましたら宜しくお願い致します。



→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です