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謎の賢者が現れた！！
賢者 ： 「よくぞここまでスクロールしてきたな！」
賢者 ： 「・・・よかろう。おぬしを賢者の祠（ほこら）へ案内しよう。」
■賢者の祠（ほこら）クエストについて
以下賢者からあなたへのメッセージ・・・
おぬしはチャート画面を開いてすぐにトレードできる場所を探してしまっていないか？
その心の余裕の無さではじっくり正しく相場と向き合うことなどできんぞ！
大事なことなので覚えておけ。
〜 トレードに急くな 〜
まずは今の自分の状態を確認することから始めよ！
多くの人が意識できていないが、その日のトレードを始める時の、おぬしの状態。
これを毎回なるべく同じ水準にしていくことが大事じゃ。
だから有名なスポーツ選手や一流の人間は、毎日同じような習慣を持っているじゃろ？
同じ水準のパフォーマンスを毎日達成したいのじゃ。
まぁ、わしほどの賢者になると、そんなこと意識しなくても
常に最高級のパフォーマンスをはっきできるがな！ふぉっふぉっふぉ！
ふおっ！？そんな怪訝（けげん）な顔で見つめるでない！
おぬしにとって、わしが怪しく見えるのもわかるが、
わしの言っている話の内容は至極まともなことじゃろう？
トレードで安定したパフォーマンスを発揮したいなら、
トレード前の状態をルーティンワーク化（習慣化）して
毎回同じような状態におぬし自身を保つことじゃ。
具体的には以下の賢者の瞑想に5分という時間を毎日使え。
5分の時間すら割けない精神状態のときはトレードできる状態ではないと覚えておけ。
さっそく始めていくぞ！
■賢者の瞑想
よし！それではさっそく始めていくぞ！
トレードを始める前に大事なのは
自分の今の状態を確認することじゃ。
毎回トレード前に5分間、下記のワークを行うこと。
なにぃ？宗教みたいで怪しい？
気にするでない！これには科学的な理由がある。
口答えせずにさっさとやるんじゃ！
ステップ０：チャート画面を開く
まずおぬしが普段使用しているチャートソフトを開け！
とりあえず開いておくだけじゃ！
間違ってもトレードはまだするでないぞ！
ステップ１：以下のBGMを再生する（※音量注意。）
このBGMは賢者の瞑想終了後、トレード中も流しておいた方がリラックスできる人は
流しっぱなしにすることをお勧めします。
ステップ２：呼吸
・目を閉じ鼻から息を吸って
・口からゆっくり吐く
これを自分のペースで繰り返すだけでOKじゃ。
（あまり呼吸に集中しすぎるとステップ3以降が進められなくなるので気持ちの良いレベルでOK）
ステップ３：身体情報のチェック
ステップ２の呼吸を行いながら、身体情報をチェックしていくのじゃ。
具体的には
・肩が凝っていないか
・歯が痛くないか
・お酒を飲んで酔っぱらっていないか
など通常時の体の状態との差異を確認していく
（一日のトレード終わりに、この身体状態がトレードに影響を及ぼしていたか振り返ることを忘れずに）
ステップ４：精神状態のチェック
身体状態のチェックが終わったら、
ステップ２の呼吸は続けたまま次に精神状態のチェックを行うのじゃ。
・イライラしていないか？
・感情はフラットな状態か？
ここで精神状態が大きく乱れている場合、
音楽と呼吸で正常な状態に切り替えられなければ
今日はトレードは控えるか、
いつもより小さいロットでの取引を検討することが大事じゃ。
わからない相場の時はトレードを控えるという戦略があるように、
パフォーマンスが発揮できそうにない日はトレードを避けることも一つの戦略じゃ。
ステップ５：イメージング
おぬしの思う理想のトレーダー像を（理想の自分を）イメージするのじゃ。
・そのトレーダーはどんな姿勢で
・値動きに対してどのような態度をとり
・一回一回のトレード結果に対してどのように感情をコントロールできて
・今日も一日、自分のルールを破らずにトレードを終えているのか
ステップ０〜５をクリアしたら
ゆっくり目を開けて
「私はトレード結果に一喜一憂せず、
トレーダーとしての在り方、姿勢にフォーカスする。」
と言って、下のスペシャルマグボタンをクリックして、
次のステップ「トレード直前チェック項目のページ」へ移動するのじゃ。
そこでもかなり重要なルーティンワークを学べるぞ！
・・・以上、賢者の祠（ほこら）クエストでした。
失礼な老人（賢者）に我慢して、付き合っていただきありがとうございます。
ここまでで5分。
上記ステップ０〜５に毎日トレード開始時に
5分間の時間をとれる精神的な余裕が無いときは
トレードをしないと決める。
このアクションをしていること自体が
あなたが「余裕を持った状態でトレードに臨めている」という
確認作業だと思ってトレードする日は毎日実行してみてください。
この作業に5分使えずにトレードに急いでしまう日は
かなり精神的に余裕が無い日であって、トレーダーの姿勢として
危険な状態であると思うようにしましょう。
このままトレードに移行したい人は
続けてトレード直前チェック項目のページへ移動してください。
→ https://fanblogs.jp/fxsensei/archive/277/0
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