ふんわり素肌美人

ビリー隊長のブートキャンプもやりました。
トレーシーメソッドもやりました。
カーヴィーダンスもやりました。
コアダンスも持ってます。
ヨガダイエットDVDもあります。
trfは、、、、、ついていけないと思って最初から諦めました。

まずジムに通えないのです。
行く気が無くなっちゃうのです。
仕事帰りに寄ろうと入会しても素通りして帰っちゃったり。
加圧トレーニングの体験しに行ったら毛細血管が切れまくりました。

というわけでこの４０数年間痩せていたことがありません。
てへ。

ところがです。
このDVDだけはなぜか続いているのです。毎日３０分の体操です。

骨盤リズムRPBダイエット [ 雨森陽子 ] 価格:1,296円 (2016/3/27 23:31時点) 感想(348件)

購入したのは５年ほど前だったと思います。
カーヴィーダンスのDVDと一緒に購入した覚えがあります。
そして何度か挫折しながら去年きっかけがありました。

ブライダルのお客様が「痩せたい」とおっしゃいました。
私のサロンではフェイシャルのみで痩身はやっていなかったのですがお客様がどうしてもとおっしゃるので、プログラムを一生懸命考えました。
サロンでのトリートメントと食生活の改善、お忙しい方でジムに通う時間がありませんので家で運動してもらおうと考えました。

写真を見せていただいたところ、やはり髪の毛はアップで背中の大きく開いたドレスでした。
ブライダルでは下半身痩せよりもドレスを美しく着るために首の後ろから肩甲骨、背中のラインに気を配らなくてはなりません。

そこで思い出したのがこの「骨盤リズムRPBダイエット」のDVD。
自分で何度か実践して背中から腰にかけてとてもシェイプアップすることを思い出したのです。
早速お客様に提案したところ、一人で毎日なんてできない！というお応え。とほほ。
なので一念発起して一緒にやることにしました。
お客様には新しいDVDをお送りして実践してもらいLINEで連絡を取って報告しあいました。

DVDには１０分、２０分、３０分、の３つのコースが入っています。
やりがちなのですが、最初から３０分を始めると挫折します！
身体を慣らすのと動きを覚えるためにまずは２週間、１０分だけ。その次の２週間は２０分、その後３０分でお願いしました。

オススメポイントとしてはあまり大きな動きがないということなんです。
ヨガマット１枚分のスペースがあれば骨盤をキュッキュと動かしながら実践することができます。
３０分コースの後半１０分だけ足を後ろに運びながら体重移動する動作がありますが、こちらもかなりゆっくりなので慣れれば静かに動けます。
ブートキャンプやカーヴィーダンスが続かなかった理由の一つにキックや横移動が多くてドタバタしてしまい、マンション住まいの私には階下への騒音になっちゃうとか考えた、というのもあります（言い訳）

話は戻ってお客様は頑張って３ヶ月続けてくださいました。
首の後ろの段になっていたお肉はなくなり、全く存在しなかった肩甲骨も見えるようになりました。何より背中に起立筋が１本通りました。素晴らしい♪

で、私も恩恵にあずかりましてサイズダウンに成功しました。まあ、もともとボヨヨンなので「痩せている」というほどの体型ではありませんがうっすらクビレもできました。

「骨盤リズムRPBダイエット」のDVDは何枚かシリーズで出ていますがやはり基本の動きの１枚目がオススメです。
あめのもりようこ先生は現在スタジオをお持ちのようで一度そちらにも行ってみたいと密かに思っています。