興味シンシン物語り！！

まいど〜( ＾∀＾）／
5月も中旬となりました〜〜！朝晩は少し冷え込みますが、日中は一気に暑くなってきました！

さて、この前会社で特定保険指導がありました。

何なんだ？？特定保険指導って？？

あえてネットで調べてみると・・・・・

40歳~74歳までの公的医療保険加入者全員が健診対象となるらしい。
腹囲の測定及びBMIの算出を行い、基準値（腹囲:男性85cm、女性90cm / BMI:25）以上の人はさらに血糖、脂質(中性脂肪及びHDLコレステロール)、血圧、喫煙習慣の有無から危険度によりクラス分され、クラスに合った保健指導(積極的支援/動機付け支援)を受けることになる。

何でそんな事をするのか？？国は40歳以上の人の健康を気遣ってくれているのか？？

まぁ、多少建前としてはそうかもしれませんが、言うならメタボリックシンドロームが生活習慣病の大きな一因となっている事に基づき、内臓脂肪を減らす事によって生活習慣病対策、そして将来の医療費削減に繋がるから・・・・
簡単に言うと限りある医療費をセーブする為の一貫？？

そんな感じなのであろう。

その時の問診結果
【目標】
腹囲84cmヾ(・ε・。)ｫｨｫｨ太りすぎだ！！
【生活習慣の改善内容】
夜遅くなる時は19時くらいには食べる。
子供との遊びを週3回ほど作る。
という事で、休みの日は極力体を動かす事にした。

岐阜にある金華山をご存知だろうか？？
標高329m　岐阜市のシンボル的存在！！
夜景がとても綺麗なのでデートスポットとして県外から訪れる客も多いらしい。
でも、どうせ登るのなら楽しい方が良いという事で

登る途中で息子を激写！！

金華山で悟りを開いている様子！！ (　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

そして岐阜市内を一望できる頂上から激写


瞑想コースが初心者に向いているようだが、結構しんどい！
頂上までの道のりが約2,000m程、歩行時間は約1時間40分！

途中すれ違う人と挨拶しながら、とても気持ちの良い時間を過ごす事ができました！
近所だし、毎週登っても良いなぁ〜〜
っとちょっぴり思いました(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ