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徹夜 [2019/10/14 11:57]
昨日のワールドカップ観戦で興奮して寝れずに徹夜した人もいるのでは？
徹夜は、言うまでもなく体にダメージが残り、仕事や生活のパフォーマンスに影響があります。
一説によると、徹夜明けのパフォーマンスは、ビール1〜2本分のアルコールを摂取したときと同じレベルまで効率が落ちるらしいです。
そんな状態で良い仕事が出来る訳ないですよね。
ただ、どうしても徹夜が必要な時もあります。
そういった時、如何にダメージを残さないかが重要です。
徹夜明けのリカバリーは、2..
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