妊娠糖尿病/切迫早産/胆石症からの出産→育児

血糖値を測り始めて

分かったこと。





オールブラン、

優秀www





私は朝

牛乳と食べているのですが

血糖値がかなり低くなる！





味は正直

美味しくないし

大嫌いだけど←





でも便秘も解消されるみたいだし

今の私にとっては

なくてはならないもの！





そして

ご飯とパンは

やっぱり分食にして

ゆっくり食べる事！





また、ストレスや怒りは

血糖値をかなり上げる(´･_･`)





なので、

出来るだけ気持ちを落ち着けて

過ごすべき。





最後に、

中指は地味に痛いwww





薬指が1番

痛くないかな





1日2回にして

ゆるゆると測ります！

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