どさんこ日常ブログ

今回は体を動かすダイエットということで
Wii UのWii Fitを使って運動をすることにしました。

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有酸素運動系を重点的に!!

初日は約20分。

踏み台とフラフープで
軽く…

のつもりが以外とおもしろくて
遊んでしまいました。



2日目も有酸素運動系で

しかし、昨日のフラフープの影響か腹筋がいたいので
踏み台ダンスに挑戦。

これが難しい。
踏み出す足がバラバラになってうまくいかない…
運動不足なのか？歳のせいなのか？

その後、ながら踏み台30分。
テレビを見ながら
お手軽運動。

汗もちゃんとかきました。

併用して「スルスルこうそ」






本当は燃焼系のサプリがいいのかもしれないけど、
今はリバウンドしてしまいましたが、
実績のあるこれに頼ろうと思います。

3日目の朝の計測。今のところ-04kg……
日々の継続が大切です。

あっ、あと晩酌もちょっとお休み。
休日前は運動後のちょっと一杯するかもしれませんが…（笑）
（意志弱いだろ！！）

がんばっていこうと思います。