何これ！？生活

2014年11月03日

ミニチュアダックスのチョコです。

ミニチュアダックス

ミチュアダックスのチョコです。

現在8歳くらいです。

写真は、自分が洗濯物を干しているところを見張っているとこです。

とってもおりこうさんです（^　^）。

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posted by juju at 21:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ペット

血液サラサラ　その３

大豆製品

大豆製品は、豆腐やおから、生揚げなど様々ある、
特徴は大豆の成分がそのまま含まれていること。
大豆は植物性のタンパク質でビタミンB群、各種ミネラルなどが豊富に含まれている。
また、大豆特有の成分である「大豆サポニン」は、
血中コレステロール値を下げ、血栓ができるのを防止する作用があるとのこと。

納豆

納豆は大豆製品の１種だが、
他の大豆製品の有効な成分を含みつつナットウキナーゼという納豆特有の成分を持っている。
ナットウキナーゼは、血液サラサラ効果が高く、
血栓を溶かす作用が一般的な抗血栓薬に匹敵するほど強いといわれている。

ナットウキナーゼの血栓融解効果などを期待する場合の摂取量の目安は、
納豆を1日50g程度。
納豆1パック程度で効果が発揮される。
ナットウキナーゼの血栓融解効果は持続性があり、食べてから数時間～12時間程度継続するらしい。
納豆を毎日食べた方が効果的だそうだ。

心筋梗塞などの発作は朝起きることが多いので納豆を夜食べる方が血栓に対しては効果的であると
述べています。ナットウキナーゼは熱に弱いので、
加熱調理するとナットウキナーゼが破壊されてしまう場合があるとの事。

ちなみに自分は1日3食食べている。
ずっと前からではなくて、1週間前くらいからだ。
ちなみに、毎週木曜日に、聴力検査を行ってから診察を受けるのだが。
先々週までは、少しづつ改善していたのだが、先週はあまり変化がなかった。
でもここ2～3日は耳の調子がいい。
これのおかげと言い切れないが、納豆自体すきなので続けてみようかと思う。

※あと、聞こえないほうの耳に音楽を流し続けるのも続けている。
いろんな音楽をかけているのだが、ここ1週間くらいクラシック（モーツアルト）をかけている。
どちらが効果あったのか、わからないけれど一応ここにかいておく。

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タグ：血液サラサラナットウキナーゼ突発性難聴

posted by juju at 18:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 血液サラサラ

血液サラサラ　その２

1日分の野菜

入院中は飲んでいなかったけれども、
退院後にスーパーで目に入りなんとなく飲み始めたのが伊藤園の「1日分の野菜」。
自分が入院した経験で、なんとなく野菜をいっぱい取ったほうがいい気がしたから。

ざっとだけど、血液サラサラになりそうな野菜

タマネギ・らっきょう

タマネギやラッキョウに含まれる独特の成分で硫化アリルの１種「アリシン」には、
血小板の凝集抑制作用があり血液サラサラに効果がある。
また、血液中の脂質を減らし、糖尿病、高血圧、動脈硬化の予防にもなる。

にんにく

玉ねぎや、らっきょうの仲間ですがにんにくには、
「アホエン」という独特の成分がある。
にんにくを100℃以上で過熱すると、「アリシン」が「アホエン」に変化。
血栓防止、やコレステロールの抑制などの血液サラサラ効果が認められている。

緑黄色野菜

緑黄色野菜には、食物繊維が豊富に含まれているためとりすぎた脂肪や有害物質を腸で吸収してくれる。
摂取する野菜の種類によって成分は異なるが、
総じてビタミン、ミネラルが豊富で細胞を活性化してくれる。

しょうが

しょうがには、ポリフェノールの１種であるショウガオールという成分が含まれている。
この成分には、抗酸化作用、血行促進作用などがあり血液サラサラに抜群の効果がある。

ねぎ・わけぎ

ねぎの白い部分には、にんにくや玉ねぎと同じように
イオウ化合物の硫化アリルが含まれているため、
血栓などを予防する血液サラサラ効果が期待できます。
また、緑の葉の部分には、ビタミンＣやβカロテンが含まれています。

ちなみに、「1日分の野菜」には（にんじん、トマト、さつまいも、とうもろこし、かぶ、セロリ、
しょうが、にがうり、あしたば、ヤーコン、はくさい、レタス、大根、よもぎ、チンゲンサイ、
ケール、小松菜、ビーツ、ほうれん草、たまねぎ、パセリ、クレソン、ラディッシュ、アスパラガス
ピーマン、カリフラワー、キャベツ、ブロッコリー、かぼちゃ、にんにく）が入っている。

ねぎと、わけぎが入っていないけれどそれ以外はこのジュースでいけてしまう。
ちなみに、自分は飲む前のイメージとして、あまり味には期待していなかった。
どうしても子どものころに飲まされた、青臭いジュースのイメージがあったからである。
でも、今は大人になっているので多少のことは平気だろうと思っていた。

でも、実際飲んでみてビックリである。
「あれ？う、うまいじゃん！？」みたいな感じ。
全然臭みや、苦味が無いのである。
あるのは、旨味と甘味とコク、もうこれスープじゃん！？
と、思ってしまう。
実際、ラベルには「1日分の野菜」を使った料理レシピがのっている。
料理に使えるくらい、旨いのである。
野菜の苦手な人にもおすすめである。
あと、底に沈殿するようなので、飲む前は十分に振ったほうがいいでしょう。

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