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2017年06月22日

カーブス翌日だけど減ってた！


前回の日記で、カーブス翌日は、水分を溜めこみやすくなるのか、体重が少し増加すると書きましたが、
今朝の体重はなんと！76.4ｋｇでした。昨日よりも0.3kg減でした。
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昨日食べたもの
朝　グリーンスムージー　フルーツグラノラハーフ豆乳がけ
昼　サラダ冷やし中華
夜　玄米おかゆ　肉団子黒酢あんかけ
間食　ビスコ　ブレンディスティックハーフ
摂取カロリー約1072kcal
消費カロリー約352kcal
家事やお風呂などの消費カロリーは含まれていません。
昨日はカーブスで汗を流し、カロリーも控えめにしたからかな！
今週できればもう一回カーブスに行ければよいのですが・・・。
隔日ペースで行けてる方が、カーブス翌日体重あまり増えない気がするので・・・。
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posted by ロコ☆モコ at 16:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の記録
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ロコ☆モコ
カーブス歴5年目の万年ダイエッターです。カーブスで頑張っているのに、自分に甘い私は全然痩せません(^_^;) 別ブログでダイエットのことを書いていましたが、長期間放置しすぎてしまったので、新しく立ち上げました。 ７８キロスタートで、目標は65キロ！がんばります！
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