英字記事100本チャレンジBlog

No25: How Much Caffeine Is Too Much?

ミネソタ大学の神経学者Howell氏は


1日あたり400ミリグラムまでのカフェインであれば


摂取しても問題無いと提唱している。



400ミリグラムはソーダ10缶、


16オンスのコーヒー2杯（約907ミリリットル）、


エナジードリンク2.5缶分に相当。



しかし心配性や不眠症の人の場合には、


カップ3杯哉4杯を超えないように飲むことが推奨されいている。

URL: https://www.msn.com/en-us/health/wellness/how-much-caffeine-is-too-much/ar-BBTdXKF?li=BBnba9O#page=2