2012年07月02日
蜂蜜の効果
我が家の 実家ですが ハチを飼って蜂蜜を作っています
甘さは有りますが さらっとした はちみつです 〜
保存方法は常温で 保存しています
頂いたので 載せてみました
今日は蜂蜜の効果でお伝えしたいと思います ＼(^o^)／
蜂蜜とは・・・
みなさんもよくご存知だと思いますが
ミツバチが花から集めた蜜のことを言います
蜂蜜はブドウ糖 果糖 オリゴ糖などの糖分と
カルシウム ナトリウムなどのミネラル
ビタミン類を含んでいます 〜 (^。^)
体に必要なミネラルを含むことから身体を健康に元気にしてくれる
という蜂蜜の効能が有ります （ ＾ω＾）・・・
蜂蜜の効能には風邪や疲労回復などで他の食品と合わせて
蜂蜜を摂取する方法は 皆さんがよくご存知と思いますが
蜂蜜の生姜湯などがあります
ニンニクを蜂蜜漬け 蜂蜜酢 健康と疲労回復のための食品が多く
あるのはよく知られているのではないでしょうか
乳製品の牛乳やヨーグルトと蜂蜜という組み合わせを楽しんで
みてはどうでしょうか・・・
又蜂蜜は 殺菌消炎効果もあり消毒のほか口内炎を抑える際に
使用することがあるようです
蜂蜜の効能を知って 健康生活に役立ててください
はちみつのカロリーは、白砂糖と比べると約3分の2程度
はちみつは100gでおよそ294キロカロリーなのに対して
白砂糖は100gでおよそ384キロカロリー 甘味度合いを比較すると
白砂糖を100とするとはちみつは130で
はちみつの方が1.3倍甘さを感じやすいという結果になるという
わけです (*´∀｀*)
なのではちみつはエネルギーとして消費されやすく
善玉菌も増やし カロリーが白砂糖より少なく
甘みが強いというメリットが有ります まずは今使っているお砂糖を
はちみつに変えてみるのも いいと思いませんか ・・・ ☆彡
ミネラルやカルシウムなどの 成分を直接体に取り入れるので
美容効果もかなり期待できます
余談ですが ・・・
我が家は 甘めの卵焼きを作るのに 砂糖ではなく 蜂蜜を
入れてお弁当作りを しています
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