美ブログ

『トマト』の効果

トマトにはリコピン効果が　有るのはお存じですか　

リコピン効果とは・・・　

トマトに含まれる色素リコピンが　シミの原因となるメラニンの生成を抑え

同時に　肌のみずみずしさを　保つコラーゲンの量を増やしてくれます

それからしわやたるみを予防する効果があると言われています

トマトや人参 スイカなどの　赤い色に含まれていて　

以前からトマトを食べると　きれいな肌になるとよく言われた事も有りますが

それは　リコピンの効果というわけなのです　

リコピンは　酸化を防ぐ抗酸化力が高くてβ‐カロチンの約２倍

ビタミンＥの１００倍ともいわれています　(^.^)

抗酸化作用のある食べ物を食べると

肌がみずみずしくピチピチになるそうです　

紫外線によって生じるメラニンの生成を促進する

活性酸素を消去し　コラーゲンを生成する効果もあります

なので　しみ・シワ・たるみの　予防に効果が期待できるわけです



　『トマトの選び方』

鮮度は　トマトのヘタをチェックしましょう　

鮮やかな濃い緑色でピンと張ったヘタのトマトが鮮度バツグンです

そして赤い色が濃いのがベストだそうです　



簡単な説明になりますが

トマトは生のまま食べると体温を冷やしてしまいます

これを避けるために唐辛子などの香辛料と一緒に食べることで

防ぐことができます

代謝も上がるので　お勧めなトマト摂取方法です　




かこ✩ランキング-3　に参加しました

とまとの写真を　加工してみました　〜　(*´∀｀*)


周りを白く加工してみました　



かきまぜ効果をかけてみました　




ソフトフオーカスに　してみました　




カレンダーにしてみました　

　


トマト1枚の写真でこんなに楽しんでする事が

出来ました〜　かこさん　ありがとう　


みなさん　良かったら　是非　投票の方も　cm8 で宜しくお願いします　



　　　　　　　　　　　　　　　　　今ブロ友のかこさんの所で
　　　　　　　　　　　　　　　　　かこ✩ランキング-3

　　　　　　　　　　　　　　　　　『トマト』
　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ベスト・オブ・トマトカタリスト〜

　　　　　　　　　　　　　　　　 ・募集期間：2012/6/27(水)〜7/2(月)
　　　　　　　　　　　　　　　　 ・投票期間：2012/7/3(火)
　　　　　　　　　　　　　　　　 ・発表：2012/7/4(水)

　　　　　　　　　　　　　　　　 良かったら参加して行って下さい