ぽちゃりぽちゃり

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という事は減ってないもようです。

しかも生理前…

私の生理前の症状は

左肩の肩甲骨の痛み

右奥の親知らず🦷のうずき

そしてどか食い

素敵なほどラーメンが好きなんです私。

辛ラーメンにウインナー
を2本入れ卵🥚を入れ

ごま油

を風味づけに垂らす

もう最高ですよ。

でもね。次の日の体重増加に絶句。

そんなことありませんか？

私は毎回なんです。

やめられない。

でも生理前のどか食いには豆乳が良いって

よく聞きますよね！

豆乳ダイエット！

豆乳ダイエットっていうのは

赤ちゃんのベッドを作るために脂肪や水を

体内に溜め込めようとするホルモンが働くんです。

でも豆乳はそのホルモンを緩和してくれる。

生理前1週間豆乳1日1杯飲み続ける

これがダイエット方らしいんですけど

中々難しいですよね。

飽きるし、豆乳苦手な方とかもいるし

そんな方にちょっとしたレシピ♫

【明太豆乳クリームパスタ】

(余談…旦那が出張で明太子をお土産で買ってきた。家族で私しか明太子好きじゃない。生だし余ってしまった…よし！冷蔵庫の中にあるもので何かを作ろう！)

普通のフライパンに豆乳をとうにゅ…（笑）

皮を取った明太子を一口大に切ったものを

3〜4個ほど入れる

塩　少々

ブラックペッパー　少々より少し多め

チーズ🧀を投入

そこに茹でたパスタをドーン

結構適当です。すみません。

しかもかなり目分量です。

パスタに味を染み込ませて出来上がり♪





私も最初半信半疑でしたよ。

こんな一皿でお腹いっぱいになるのか。

寿司10皿越え、茶碗蒸し、味噌汁普通に食べるし

辛ラーメンに半ライスは当たり前

そんな大食いな私がこんなパスタで満足するのか。

それがね、満足しちゃったんですよ。

クリームパスタなんて飲み物だと思ってたー私が間違ってました。

ダイエットに最適。

お腹にも最適。

豆乳に飽きたら是非やってみてください♫