一般人の中の一般人の日常

現在38歳。
15歳でコンタクトレンズをつける。

30歳過ぎたあたりからコンタクトレンズに限界を感じる。
2日連続でつけれない。
目が疲れる、痛い、ドライアイ、頭痛などなど
帰宅すれば即メガネ、コンタクトレンズは1DAYの潤いたっぷり。
効果なし。
日常メガネはしたくない。

32歳頃、レーシック手術。

視力良くなる。
コンタクトレンズ、メガネの生活なくなる。

仕事上、パソコン等のモニタ類を見る仕事多し、又、プライベートでもスマホ、TVを見ることが多い。
目疲れる。
コンタクトレンズのときほどではないが、今も疲れる。
明らかに疲れがあるときは目の下にくまもできる。（これは疲労か睡眠不足かもしれないが）

いろいろ試す。
・目のマッサージ器

アイマッサージャー TAK-1 目元マッサージャー [自宅スパ] 目 マッサージ器 目元エステ 眼精疲労 疲れ目 ホットアイマスク マッサージ 温め LIworld 価格:6,280円 (2020/6/21 09:14時点) 感想(4件)

・ホットアイマスク

・アイスアイマスク

・ホットアイマスク〈美眼〉

Panasonic 目もとエステ ビューティタイプ ピンク調 EH-SW53-P 価格:11,560円 (2020/6/21 09:15時点) 感想(0件)

・ドライアイの目薬

・ブルーライトカットメガネ

・目付近を自分でマッサージ

・スマホ等ブルーライトの含まれるものを見ない

上記をその時の気分に合わせて実践してる。
実践してるときは目が休まれてるだろうなぁとは感じる。
目薬は定期的にさすし、メガネは家ではかけるようにしてる。

根本的解決は「スマホ等ブルーライトの含まれるものを見ない」に限る。

今の時代、目を休めるってなかなかできないなぁとしみじみ感じる。

せめて寝る1時間前はLED照明はやめて、スマホ等も見ずにリラックス（音楽聴く、読書）するようにしたい。

心から目を労りたいと思う・・・
目を酷使しないこと！これに尽きる


終わりー