一般人の中の一般人の日常

前回、原因はこれかなぁと思うものを挙げてみた。
今回は対策が必要か！又はしようがないのか考えてみる。

�@ストレス
主なストレスは仕事だし家では考えないようにしてる為、仕事を辞める若しくは転職でもしない限り続くだろう。よって、対策はしない。
ストレスを溜めない考え方、原因自分論を実行する。

�A騒音
耳栓。
睡眠効果の高い音楽を聴く。

�B寝具
パジャマを布団と相性の良い材質のものにする。もこもこはやめてサラサラな材質。
枕を変える。いかに自分に合ってるかがポイントとなるのでいくつか試す。
毛布がはだけることがあるため、洗濯バサミで掛け布団と一緒に挟んではだけないようにする。

�C就寝時間
現状の生活スタイルでは最善と判断する。

�D環境
別々に寝る。
最終手段とする。


今日はここまで