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タグ / 糖質制限ダイエット
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糖質制限ダイエット_9日目 [2015/12/02 23:23]
体重: /55.1kg
糖質制限:◎（量たべた！）
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こんばんは、こたつで勉強なうです！
昨日は友達の家に泊まったので、朝の体重は計れません…orz
今日の重要な話題！！！
どうやらちゃんまるは今日、生理前という”暗黒の一週間”に足を踏み入れてしまったようだ…笑
まず、食欲が暴走中。
朝ごはん、栄養満点でいっぱい食べたのにお昼にはぺこぺこだったし、
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糖質制限ダイエット_8日目 [2015/12/01 22:00]
体重: 54.1/kg
糖質制限:◎
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今日は友達の家に泊まるから夜は体重計れません…涙
今度、体重計を買ってきて、置いてもらおっ♡笑
最近、ダイエットにはまりすぎて、糖質制限に関するサイトをねめまわしてる！
だから体の構成とか栄養素についてかなり詳しくなってきた気がする(笑)
あと、今日はTPP協定の講演会にいってきました！
ちゃんまるは一応大学生..
糖質制限ダイエット_7日目 [2015/11/30 19:00]
体重:55.1/54.6kg
糖質制限:◎、半日ファスティング
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昨日は実は夜、飲み会だったんです！
めっちゃ楽しかったぁっ♡
嬉しかったのは「ちょっと痩せたんじゃない？」って言われたこと！
いえーい！！
いっぱい食べて飲んで、しっかり楽しんできました☆
もちろん、なるべく糖質のありそうなものは避けたよー！
帰ってきて体重計のったら、案の定55.5k..
糖質制限ダイエット_6日目 [2015/11/29 22:00]
体重:54.6/ kg
糖質制限:◎△×
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昨日、調子のって食べ過ぎて夜に55.1kgいってしまって泣き寝入りしたんだけど、
案の定、今日の朝起きたら54.6kg（夜間減少は0.5kg）で、昨日の朝より太ってたぁ…
ショックだったし、ここでリバウンドしたらもう笑えないから、朝からランニングを決心！
なんと、40分も走りましたーーー！！！✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
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糖質制限ダイエット_5日目 [2015/11/28 22:00]
体重: 朝 54.3 / 夜 55.1kg
糖質制限:◎（かなり量たべた）
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やっぱり家にいると食べちゃうねーorz
でも糖質はほぼとってないと思う！
少しずつ家が協力してくれてるから嬉しい♡
54.3kgという体重は、なんと半年以上ぶりの数字！
でもまだスタートラインに立ったようなもんだから気を引き締めないと。
休日に量たべなくて済む方法を知りたい(இдஇ..
糖質制限ダイエットの計画書☆ [2015/11/27 23:00]
こんにちは！
今日はちゃんまるの糖質制限ダイエットの進め方、計画を書きまーす☆
やり方は、『炭水化物が人類を滅ぼす(2013)』の夏目先生と、ツタヤで立ち読みした江部先生の本を参考に！
計画は、来年のディズニーに照準を合わせて、ほかのイベントも気にしながら立てよーっと
【やり方！】
1. 甘いものをたべない
甘いものはイコール糖質が含まれてるってことだからたべちゃダメ！
お菓子とか、果物とか、清涼飲料水とか？
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