ゆる×スピ

前回→腸活について�A

乳酸菌 サプリ ビフィズス菌 30種類 5兆個 30日分×3袋 腸内フローラ プロバイオティクス 酪酸菌 クレンズ ラクリス 腸内環境 オリゴ糖 食物繊維 どっさり 有胞子性乳酸菌 価格:3,600円 (2023/8/20 19:04時点) 感想(75件)

腸とは？

まず、腸とは大きく分けて、小腸・大腸があるのはご存じと思います。
その長さは、合計でなんと7〜9ｍもあるのです。

そして、食べたものは消化して便として出てくるのが大体24〜48時間と言われています。
なので、食べたものが腸にずっととどまっているとどうなるでしょう？

腸にガスが溜まり、排便できないと便秘になります。

お腹の張りや痛み、時には吐き気を起こします。

便秘を放置すると、
腸閉塞、腸捻転、大腸癌、大腸憩室症、直腸癌などの病気の原因になります。

女性だと、肌荒れや冷え性、むくみ、そして体臭に悩まされ…
これらは便が長時間腸内に留まっていること、つまり腸内環境の乱れが原因で起こる症状です。

腸内環境が乱れているときは、悪玉菌が増殖しています。
これにより、便が腐敗し発酵してしまうのです。


なので、腸の状態をより良くしなければならないことがわかりますよね。

乳酸菌青汁 腸活に！サイリウム配合「ちょ〜活スルルン青汁」150g 腸内フローラ オオバコ ダイエット 不溶性 水溶性 食物繊維 するるん 青汁 国産 グリーンスムージー メール便 価格:1,980円 (2023/8/20 19:24時点) 感想(368件)

第二の脳、小腸と大腸

神経細胞が人間の身体で最も多い部位はどこでしょう？


答えは、脳です。


では、二番目に神経細胞が多い場所は？


なんと、腸なのです。

なので、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、たとえ脳死したとしても腸は動き、働くのです。
わたしたちが死ぬまで働き続ける腸には、感謝し、労わらないといけませんよね。


先述に、腸は7〜9ｍあると記載しました。
食道・胃を経由してきた食べ物の栄養を吸収していくのが小腸です。
小腸の腸壁で栄養が吸収されたあと、大腸に送られます。

大腸に送られる食べ物はすでに栄養素が吸収されたあと、大腸でも一部の栄養素と水分が吸収されます。
大腸での吸収作業が終わった後に残ったものは、便として体の外に排出されていく。

また、腸は他の臓器よりも防御機能が発達していて、全体の3分の2に相当する免疫細胞が腸にあるのです。

【あす楽対応】【店内P最大14倍以上開催】1日あたりケフィア610mg配合【メール便OK】【DHC直販】乳酸菌を生きたままサプリに 生菌（せいきん）ケフィア 30日分 | dhc サプリメント サプリ 男性 ディーエイチシー 女性 乳酸菌 ケフィア菌 腸内環境 健康食品 健康 腸活 価格:1,296円 (2023/8/20 19:36時点) 感想(9件)

次回は、わたしが実践した腸揉みについてお話ししていきます！

感謝。




赤ちゃんや小さなお子様にも自然なスッキリを『おこさま用カイテキオリゴ』