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キレイをサポート

腸揉みは最強？！

外部からの刺激を受けることで、腸は活発に動きます。

腸を揉むことによって、便秘が改善されたり、ダイエットにも効果的なんです。

ただ揉むだけなのに、最強ですよね。

腸揉みの種類は、小腸揉み、大腸揉みがあります。部分的にやると効果的です。

しかも、お金も必要な道具もいりません。

小腸揉み（ダイエット効果が期待される）

まず、痩せたい人は小腸を揉みましょう。

小腸は、胃と大腸の間に位置しているので、大体おへそのあたりになります。

小腸を揉むと、食欲のコントロールをすることができます。

それには、PYY3-36というホルモンが関係しています。

PYY3-36は、腸から分泌されるホルモンにより満腹を感じてきたら食欲を抑えるように脳に指令します。
しかし、腸が弱っていると指令を出すことができず、食べても食べても満腹を感じることができません。

PYY3-36の分泌を活性化し、過食を防止するのに効果的。
小腸揉みは腸内の脂肪の塊や老廃物の排出も促されます。

なので、小腸揉みはダイエットにとても効果的なんです。


花梨も一週間試したところ、お菓子のドカ食いがうそのように治りました…
お菓子はカロリーが高いくせに、満腹にならないし。
それによって腸内環境も悪くなるしで、最悪の状態でしたが過食が治りました。
やっぱり人間はホルモンのせいでおかしくなるのよ(+_+)

でも、どうしても食べたい時はまずお茶やお水を飲んで、
それでもダメだったら、納豆ご飯を食べています(笑)

生理前のホルモンバランス崩れるの、本当に嫌よね…
実は黄体ホルモンは、腸にも関係しているの。

また別記事で書こうと思います☆



次回は、大腸揉みについてです。

腸に感謝。

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