暗闇遊び

ファスティング準備のお粥を食べつつ…
糖分不足で震えています。。。。ｗｗｗｗ


お粥ばかりでは、つまらないので卵のアレンジを加え
準備期間をしのぎました。


ただ…今日からは水分のみで
耐える期間

体重計に乗ってみたところ。。。
結構我慢したつもりなのに…体重…
そんなに減っていないんですけど〜〜〜



しかも、、、、体脂肪率…
コレって何かの間違い？？？？

昨夜、空腹で、夜中に目が覚めて
水をがぶ飲みしました。ｗｗｗ


準備期間の２日は
おかゆ　うどん　豆腐　卵
柔らかく煮込んだ根菜・葉野菜
酸味が少なく柔らかい果物（バナナ、すりおろしりんごなど）

って事なので…卵のお粥で頑張っています。
豆腐やうどんも買ってきました
お粥は味気ないので…白だしを聞かせて食べていますが良かったのかしら？

準備期間…面倒だから明日からファスティング開始しちゃおうか？とすでに挫折寸前です。
お金をかけてダイエットする気持ちがわかります。

今日は、お粥とお水しか口にしない１日にチャレンジです

思ったより今日は暑くないのでお水も全然すすみません

本当にこれで正しいのかしら？？？

これから暑くなる＝水で何とかしのげると思っていたのですが…ｗｗ
そんなに簡単じゃないとわかってはいるのですが
私の気合が空回りしない様に日々こちらのブログで報告していきます！！

昨日友達とランチに行ったのに、気合が通じたのか？ｗｗｗ
ちょっとだけ？体重が減っていました。



頑張ってファスティングにチャレンジして50�s台に体重を戻しますぞ！ｗ

そうでした！！
明日、友人とランチの約束をしていた私…
しまった

ファスティング予定だったのに…ここは強い意志を持って
友人にランチの日をずらしてもらう様に依頼する事にしました。

来週にランチは無事変更。
そして、私は今から大量のお水を箱買いしに行ってきます。


頑張れ私

皆さんも暑いのでお身体には十分お気をつけ下さい。

断食ってした事ありますか？

私は、やってみた事があります。。。
でも前回は２日でギブアップしてしまった覚えがあります

とにかくイライラする…
そして何よりも肌荒れがひどかったので断念しました。

調べたところファスティングとやらがあったので・・
そちらを今回頑張ってみようと思います。
準備期間1〜3日
ファスティング期間3日
回復期間1〜3日
だそうです。

準備期間の２日は
おかゆ
うどん
豆腐
卵
柔らかく煮込んだ根菜・葉野菜
酸味が少なく柔らかい果物（バナナ、すりおろしりんごなど）

しか食べず準備期間最終日は
おかゆ
具なし味噌汁
野菜ポタージュ
スムージーなど
だそうです。

まずは、この準備期間に耐えられるか？？？を
明日から検証していきます。

その後、ファスティング中の3日間は、固形物を一切摂取せずに水と炭酸水で過ごすそうです…。
イライラせずに最後まで乗り切れるか？を頑張って検証してみます。

前向き元気
がとりえの私ですがここの所不調です…。

実は、昨年末に何十年も務めた大手企業を退職（脱サラ）しました…。

自分で何か創めたくて！なんてカッコよさげな事を言ってみましたが現実は…

１１月に転んで右の手の骨を折り
３月頃に寝違えをきっかけに左手が四十肩？五十肩の様になり腕が上がらなくなり
だらだらしていたら…ブクブク太り…。

トリプルパンチです。
手の骨折は治りました！
腕が上がらない症状も落ち着きました！
ただ。。。体重は急には落ちないです。
（誰かイイ方法あったら教えて！！）

今日も以前購入したBBBというサプリ的なものを飲んで悪あがきをしております。

さ、７月末まで４１日…どう痩せていくのか！！
本気で取り組みます！！

*股関節を緩める運動をすると良いと言われたので股関節...緩めてます。ｗｗｗ
ＴｉｋＴｏｋで宣伝が流れてきたガードナーベルトめちゃくちゃ気になってます

実は、10年前からすると15�sも太ってしまった私。

今では怖くて体重計にも乗れず1年以上が経過しています。

ただ…今まで着用していた服が日に日にキツくなっていく事を実感して
意を決して本日体重計に乗ってみる事にしました！！

ナント！！64.7Kg あるではございませんか！！！！

全然食べて無いのに
７月末で50歳になる私…更年期によるものなんでしょうか…

っと言い訳はしてられません！！
なんとか60�sを切る体重にまでもどします！！

本日決意しました！

とは言え一か月で5�s近くこの年齢で痩せる事が出来るのでしょうか？


まずはトライです！

昨日、雨の中コンビニにGO

傘を出すのは面倒臭いから…と思いヒョいと車から降りたところ
なんと！！アスファルトに変なひずみがあったんです！！

そのオカシナアスファルトのゆがみに足を取られて荷物を持ったまま…
コンビニエンスストアの駐車場でスローモーションの様に転んだ私。

車と、車の間だったため…誰にも見らえていないとは思うが…。

荷物は吹っ飛び…。
男勝りな悲鳴を上げ…。
おしりも背中もビショビショになってしまいました。

でも。。。せっかく来たのだから…とコンビニの中に入り素知らぬ顔で

買い物をして、車に濡れたまま乗り込み帰宅。。。

パンツまだビショビショの自分が情けなくなりました。
おしりが痛い５０歳目前のBBAです。。。ｗｗ

＊追伸皆さん父の日に何かプレゼントしましたか？

元気になった私！

今日は、修学旅行帰りで振替休日の息子と一日デートしました
中学３年生の息子は可愛いです

今はやりのナイトレンズをやっている息子を眼科に連れて行き

娘の要望でアニメイトに予約の推しグッツを引き取りに行き

息子とランチをした後…

息子と２人でセルフ脱毛に行ってきました★
セルフ脱毛サロンをやってみたい私の潜入捜査と言ったところでしょうか…。ｗｗｗ
とっても勉強になりました。

受付のお姉さんが、私より年上という事もあってとっても親しみもあり…
なんならお友達になってLINE交換までして帰宅しました。
急に気の合う友達になった感じです。

セルフ脱毛…今後思春期男子には必須になりそうですね。

解熱＝げねつって読むって知ってました？
私は、いい歳こいたBBAのくせに…数年前まで「かいねつ」って言ってました。
（誰か教えてくれるきっかけ無かったのか！！？って話ですよね）

本日、M.C.Butterのおかげて色々なものを出し切った事が良かったらしく
すっきりと解熱し、今日は一日元気いっぱいでした。

ちょっと前に流行った「BBB」という粉の…そうですねサプリではなく
どちらかと言うとプロテイン系のものを飲み歩いたり軽くジョギングをしてみましたが…。

昨日の今日で　オッサンの様な低音の咳がとまらず、困りました。

もうすっかり暑いので大好きなマリンスポーツもそろそろシーズンインしたいのですが
今年は年始に骨をおったり
風邪をこじらせてしまったり
肩を痛めたり（四十肩？）
でなかなか大変です。
それでも、今日が一番若いのだからと言い聞かせて
やりたい事をやっている私です。

追伸：最近はTikTokで時々流れてくる
アナウンサーの安住さんの「日曜天国」のエピソードが面白くて仕方ありません

｛笑う｝って本当大事！！　心にも身体にも...絶対に一番の薬ですよ！！