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【#朝 水分補給】朝の5分の習慣で一日美人になる方法 [2015/11/19 05:00]
たとえ綺麗になるためだとしても、忙しい朝は 十分な時間を割くのは困難ですね。 でも「5分だけ」貴重な時間をうまく使うことで、 一日中キレイ度がアップするならどうでしょうか。☆ 5分間のホットマスク 熱めのお湯でタオルを濡らし、固く絞るだけ。 顔を覆うようにして5分間行う。 その後にメイクを行うとノリは違ってきますよ。 また、その日の肌のハリ具合も大きく変わるはず。☆ 5分間の水分補給 美容には水分は必要なことです。 一日に２〜３リットルの水分補給をする方も多いで..
【#むくみ マッサージ】むくみのキーワードは「水分」「マッサージ」 [2015/11/18 05:00]
女性の多く方々が悩んでいる事は、「むくみ」。 むくみは、必要のない水分が体内に溜まり起こります。 よって、余分な水分を排除すれば良いですね。 では、日常生活の中で取り組みできるむくみ予防と むくんだ対応策について、今回述べますね。◎ むくみ対策★ 利尿作用がある飲み物や食べ物を意識的に摂る！・カフェインを含む飲み物 コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶・その他 キュウリやスイカ、豆類なども古くから利尿作用 があると伝えられています。★ 入浴は温めに浸かる！・入浴時に..
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