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タグ / 基礎代謝
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【#運動不足 皮下脂肪の減少】後悔する前に日常生活からダイエットを始めよう！ [2015/10/08 05:00]
「このままじゃマズイ！」っと！ 本気のダイエットを考えていませんか？ あとから、／(-_-)＼！！ 「もっとダイエット頑張れば良かった…」 なんて後悔した経験のある人も少なくないはず。 ダイエットをしていた友人が、 もしかして、抜け駆けして痩せていたら…！？ なんて・・・・・？ 考える前に早速始めてはいかがでしょう！ 我慢するダイエットは長続きしない。 また、運動不足の方に急な運動も続かないですね。 ヤッパリ！！ 自分に無理のないところから始めることが、 ダイエ..
【#プチ断食 基礎代謝】「プチ断食」って体に良いの？悪いの？ [2015/07/20 05:00]
昔から、「腹八分目」と言われますが、最近では、 美容やダイエットの目的で節食である「プチ断食」 流行している世の中ですね。 ドリンクなどで最低限の栄養は確保するにしても、 食べないことが本当に美容や健康にプラスになる のでしょうか？ 僧侶の修行の一環で断食は、空腹が脳や五感を研ぎ 澄ませる効果があるのは事実だそうです。 皆さんも食べ過ぎると血糖値が上がり、ボッーとして 頭が働かないことがありませんか。 只、全く食べないことが、健康や美容に良いかとなると、 科学的..
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