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2016年05月11日
【#シワ シミ】馬プラセンタ・セラミドはしわ・しみとり効果が出やすい!
芸能界でもちょっとしたブーム!?
いや、、、もうブームですよ!!!
芸能界でダブル掲載!
やはり馬プラセンタ・セラミドは、
しわ・しみとり効果が出やすいので
人気がありますね!
【渡辺美奈代 2012/01/20オフィシャルブログより】
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特に、目元口元
ポイントケアとして美容液は欠かせないので
色々試してみているのですが・・・
今日は、新商品を見つけたのでご紹介いたします。
以前、馬油シャンプーでもご紹介した「リマーユ」の
「プラセラ原液 」です。
すでに沢山の方が使っていらっしゃるかもしれませんが
ヘアケア同様、馬にこだわるだけあって
この美容液は、「馬プラセンタ&馬セラミド」を
ダブル配合していて
しかも原液タイプだから濃密感がたっぷり
馬の美容成分をこれでもかというほど
「ぎゅっと」閉じ込めた美容液って感じですよ。
こんな感じで5〜6滴ぐらいで十分です。
ベーシックなスキンケアの後
とくに目元口元にしっかり馴染ませると
中からふっくらしていく感じがすごくいい感じですよ。
私の場合は、目尻、首元、ほうれい線など・・・
気になるポイントを重点的につけていますが
しみ、毛穴の開き、黒ずみにも良さそう・・・・
しばらくは、お肌の変化がとっても楽しみです♪
彼女のようなキレイ肌に!!
リマーユプラセラ原液!
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高級プラセンタとセラミド2週間分が1,080円
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2016年05月10日
【#デリケートゾーン 黒ずみ】VIOラインの黒ずみは脱毛サロンで断られる!?
デリケートゾーンの黒ずみに悩む女性も
たくさんいらっしゃいます。
こんな体験談も…。
脱毛しに行ったらデリケートゾーンが
黒すぎて、断られてしまった…。どうして!?
エステサロンで行う脱毛の中には、
黒い色素に反応して脱毛する方法がありますが、
デリケートゾーンがあまりに黒いと
正常な肌まで傷つけてしまう可能性あるため、
施術を断ってしまうところも珍しくはないそうです。
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妊娠中はお腹で分からなかったけど、
産後に自分のあそこを見たら黒ずんでいた。
妊娠、出産は女性ホルモンの分泌が増加し、
乳首やデリケートゾーンのメラニン色素を
刺激して必要以上に分泌してしまいます。
こういったお客様からの声や黒ずみで悩む女性が
多いので非常に重宝していただいております…。
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ハイドロキノンなどの強い成分、またバラペン、
界面活性剤などの肌に負担をかける添加物は
一切含まれておりません!!
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2016年05月09日
【#胸のニキビ】コレさえあれば完璧!!今やデコルテをキレイにするのは当たり前!!
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無添加薬用ジェル クリスタルモーション
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2016年05月08日
【#黒ずみ ニオイ】私だけじゃない!気になるアソコの黒ずみの撃退方法とは…
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2016年05月03日
【#馬プラセンタ 効能】動物性と植物性のプラセンタは万能美容サプリメント!
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2016年05月02日
【#バストアップクリーム】塗るだけでバストアップ・・・!?☆
弾力のあるバストを目指す女性の為の
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2016年04月24日
【#脱毛 ミュゼ】お得!ミュゼの美容脱毛が選ばれる理由
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2016年04月23日
【#ムダ毛 子供】子供のムダ毛処理!?親御様に喜ばれる理由
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2016年04月22日
【#美脚 ふくらはぎ】美脚になりたい!ふくらはぎを細くする方法
と思う女性は多いですよね。
ふくらはぎが細ければ、パンツやスカート、ブーツ
などが似合ってとてもステキです。
でも、ダイエットをしても、身体の部位の中で
なかなか細くならないのが現実。
自分の身長をあてはめて、ふくらはぎの太さが
どうなのか計算してみてください。
ふくらはぎ痩せのために
『身長×0.2=ふくらはぎの理想的な太さ』
もちろん多少の前後は範囲内でしょう。
★ ふくらはぎは“第二の心臓”★
◇◇=*==*==*==*==*=*==*=*==*=*==*=*=*=◇◇
ふくらはぎは全身に血液を送り出すために、
心臓のポンプのような役割をしています。
筋力が弱かったり硬くなってたりすると、
ポンプが働きが弱いので、血流が悪く老廃物が
下半身に溜まり“むくみ”が出ます。
★ふくらはぎの健康状態をチェック★
◇◇=*==*==*==*==*=*==*=*==*=*==*=*=*=◇◇
むくんだり、つったりするなど、ふくらはぎの
トラブルを抱える人は少なくありません。
まずは、ふくらはぎの状態について、
以下の項目をYESかNOでチェックしてみましょう。
●適度な体温が感じられる。
(冷えていない、熱すぎない)
●硬すぎず、適度な弾力がある。
●皮膚に張りがあり、グニャグニャしていない。
●コリコリしたしこりのようなものがない。
●押したり触ったりしたときに痛みがない。
●指で押して離した時に、すぐ元の状態に戻る。
すべての項目がYESだった人は、
不調知らずのふくらはぎの持ち主。
逆に1つでもNOがあった人は、
何らかの不調がある証拠です。
マッサージをして理想のふくらはぎを目指しましょう。
<ふくらはぎのマッサージ>
※ポイント
1.アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する
2.すねの骨の両脇の筋を指圧する
3.ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する
4.ねじりを加えしっかりモミほぐす
5.ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる
1)アキレス腱からふくらはぎ裏中心を刺激
ふくらはぎを包みこむように両手で、ふくらはぎ
裏中心を下から上の方向にしっかりへ指圧します。
このとき、ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり
指圧しましょう。
親指を重ねて押すことでしっかり指圧することができます。
少しづつ場所をずらして各ヶ所3回のリズムで指圧します。
2)すねの骨の両脇の筋を指圧する
指をすねの骨の脇に引っ掛けるようなかたちで、
筋を指圧します。
親指を重ねて押すことでしっかり指圧することができます。
少しづつ場所をずらして各ヶ所3回のリズムで指圧します。
3)ふくらはぎのお肉をねじりを加えしっかりモミほぐす
お肉をつまんで右手と左手違う方向につまむ感じ
にほぐします
少しづつ場所をずらして各ヶ所5回のリズムで指圧します。
4)ひざまで手のひら全体で老廃物をさすり流す
ほぐされた老廃物を一気に押し流す感じで引き上げます。
5回程、引き上げます。
★ 疲れと緊張を解きほぐす!
太もも裏をしっかり床につけ、息を吐きながら
脚の付け根から前屈しましょう。
踵を遠くに押し出すつもりでしっかりふくらはぎを
伸ばします。
そのままの姿勢をキープし、息を吐きながらつま先
を遠くに突き伸ばし、 ふくらはぎ の刺激を
感じましょう。
動作はゆっくりと行なうことがポイントです。
15回を目安に。
★ふくらはぎのツボ刺激で足痩せダイエット
■委中(いちゅう)
ひざの裏側部分の太い横じわの中央にあります。
刺激することによって、足の疲れやむくみを
取り除く効果があります。
■承筋(しょうきん)
ふくらはぎの中央ライン上にあります。
刺激することによって、足の筋肉にたまる
老廃物の蓄積を防ぐ効果があります。
■承間(しょうかん)
ふくらはぎの中央ライン上にあります。
刺激することによって、承筋同様、足の筋肉に
たまる老廃物の蓄積を防ぐ効果があります。
■承山(しょうざん)
ふくらはぎの筋肉が人の字形に分かれる
くぼみの中にあります。
刺激することによって、承筋同様、足の筋肉に
たまる老廃物の蓄積を防ぐ効果があります。
■刺激法
椅子に座って片方の足を上げ、その足にある
委中に中指を重ねてあてます。
そして、ふくらはぎを包み込むようにして、
承筋、承間、承山のツボを意識しながら
親指以外の指で刺激します。
これらのツボを刺激しながら、つま先を
伸ばしたり曲げたりを繰り返す動作を同時に
おこなうと更に効果的(アキレス腱を伸ばす
ようにおこなうのがポイント)
両足ともにそれぞれ2分程度おこないます。
★毎日1分、ふくらはぎのエクササイズ!
1:吸う
仰向けになって、肩の力を抜く。
へその奥にあるインナーマッスルを意識しながら、
腹部を少しへこませた状態で鼻から息を吸う。
それと同時に、胸が押し上げられるので、
背中と床に隙間ができる。
2:吐く
吐くときには、胸の空気をすべて出すつもりで、
口からゆっくりと吐きます。
すべて、吐ききったら、腹部はへこみ、
背中と床の間はくっついた状態になります。
3:腕振り
仰向けになり、膝を立てた状態をとる。
足の裏を床につけたまま、状態を起こしながら
腕を上下に振る。
息を吐きながら10回、吸いながら10回腕を振ります。
4:片足まわし
上半身を起こして座り、手は床に置く。
次に左脚を上げて、足をつけ根からゆっくりと、
大きな円を描くようにして大きく回す。
内回し外回しを交互に行う。
反対の足も同様にして20回ずつ行います。
5:クロールキック
水泳のクロールに似ているのこのように名づけました。
うつ伏せに寝て、両足を真上に上げる。
息を吐きながら、左脚を遠くに伸ばすように上げ、
息を吸いながら戻す。
そして、反対の足も同様に行い左右交互に20回行います。
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2016年04月21日
【#ユーグレナ お腹】ぽっこりお腹を「スッキリ」させる話題の食材
「20代の頃はそんなに太っていなかったのに・・・」
「体型が隠れる服が多くなってきた・・・」
そんな悩みを持っている人、多いと思います。
ぽっこりお腹の原因は、
毎日の食事で溜まってしまう体に不要なモノが
原因とも言われています。
普段通りの食生活をしていても知らず知らずのうちに
体には不要なモノが溜まっている事はご存じでしょうか?
摂り過ぎの油、防腐剤、添加物など気にはしていても、
不調となるもとは体に溜まっていきます。
更に、年齢を重ねると抱える悩みが脂肪なんですが、
砂糖などの糖類・炭水化物・動物性脂肪などは、
体が吸収するエネルギー源で必要ですが、
この余った分は体に脂肪として蓄えられてしまうのです。
体の脂質が高い人の大半は、食べ過ぎや運動不足・飲酒
といった食生活の乱れが原因でぽっこりお腹ができちゃうんです。
ぽっこりお腹を解消する手段の1つとして、
体に溜まった不要なモノを体の外に「出す」ことです。
ここで注目したいことが、
『体が持つ「自然に出すチカラ」』を利用すること。
「自然に出すチカラ」には、色々とありますが、
一番良いのは、「お通じ」が最も良いです。
自然な「お通じ」を促し、体の中の大掃除を
してくれる食材こそが良いです。
それが、テレビや雑誌で話題沸騰中の「ミドリムシ」!
「ミドリムシ」は、学名を「ユーグレナ」と言い、
ワカメや昆布と同じ藻の仲間で、
動物と植物の両方の特性を持っています。
東京大学などで研究されて、2005年、ミドリムシ
に初めて食品としての大量培養に成功しました。
ミドリムシがお腹のお掃除を行うメカニズムは、
ミドリムシに含まれる特徴的な2つの成分にあります。
1つは、ミドリムシだけが持つ独自の成分である
“パラミロン”。
表面にミクロホールと呼ばれる無数の小さな穴が
空いていて余分な油や水分を吸着。
しかも食物繊維のように難消化性のため吸収されず、
そのまま外に洗い流す機能を持っています。
もう1つは、“クロロフィル”です。
普段の食生活で体に取り込んでしまったコレステロール
や有害ミネラルといった余分なモノを吸着して、
出すチカラが注目を浴びている成分です。
ミドリムシは、「出す」機能だけではなく59種類
の栄養素が含まれているのです。
ぽっこりお腹を「スッキリ」させる話題の食材
=======================
◎体内では合成できない、カラダをつくるための
必要なアミノ酸18種類。
◎魚に多く含まれるEPA・DHAなどが代表として
あがる不和脂肪酸11種類。
◎果物や野菜類に多く存在し体の調子を整えるのに
欠かせない栄養素ビタミン14種類。
◎カルシウム、鉄、など不足しがちとよく言われる
栄養素の主な代表ミネラル9種類。
◎体に溜まった不要なものを吸着してくれる
ミドリムシ独自成分パラミロンやクロロフィル
など7種類
ミドリムシは植物と動物の中間生物なので、
野菜と違い栄養の吸収を邪魔する細胞壁がありません。
だから、59種類の栄養素を93.1%の消化率で、
無駄なく、効率よく、ぐんぐん吸収していきます。
体の中を大掃除した後は、肉・魚・野菜・果物・海藻
の栄養素をバランスよく補うことができるのです。
ミドリムシは、スーパー食材として注目されています!
このようにミドリムシは「未来の食材」とも言われ、
NHK『あさイチ』やTBS『駆け込みドクター』などの
テレビ番組や多くの雑誌で取り上げられています。
ぜひこの機会に、豊富な栄養素を含むミドリムシを、
ご自身の健康作りに活用してみてはいかがでしょうか。
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