西日本旅歩きブログ

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ヘルシー・マジネーション（健康・医療のコミュニティサイト）　役立ちます！



ヘルシー・マジネーションjp　ご存知ですか？健康や医療の悩みを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
他のメンバーの方と共有したりして、お互いに健康であり続けるため　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
の「知恵」を高め合うことができるWEBサービスなんです。

⇒　healthymagination.jpはこちら

インターネットは情報サイトなどはたくさん出てきますが、意外とコミュニティーなど　　　　　　　　　　　
他の人と交流できるものは少ないですよね。掲示板だと専門的な情報は書かない　　　　　　　　　　
場合が多いです。

ヘルシー・マジネーションはもちろん無料で登録できます。個人データとニックネー　　　　　　　　　
ムを登録するとすぐに利用できます。　任意のキーワード「乾燥肌」「便秘」「更年期」　　　　　　　　
などを打ち込むと、メンバーのQ&Aがずらっと出てきます。

例えば、「ダイエット」で検索すると、「皆さんがダイエットで活用しているローカロリー　　　　　　　　
食材を教えてください」という質問が出てきて、それに対して「おからを使って調理する　　　　　　　
とイソラボンも摂れるし便通もよくなります」という回答が出てきます。

また自分自身で質問したり、他のメンバーの質問に回答したりもできます。お互いの　　　　　　　　
知識や情報を交換できちゃうということですね。役に立ちます。

ちなみにわたしは、東洋医学かじってたので他のメンバーの方にアドバイスすることも　　　　　　　
ありますね。　ちなみに、悩み系「肌荒れ」「便秘」「冷え症」「更年期」などあらゆる　　　　　　　　　　
体の不調は、薬を飲むとかどんな食材を摂ればいいとかよくいわれますが、

それらを改善するポイントは「カロリーダウン」（少食）することです。それが一番大事です。　　　　
まずはそちらに重点を置いてくださいね。もちろん食材も大事です。例えば「玄米」は　　　　　　　　
全体食なので栄養分が豊富でマグネシウムも含まれています。

マグネシウムは近年、高血圧や癌予防する作用があると研究者の間で注目を浴びて　　　　　　　
いますね。このように質のよい食材を摂ることも大事なんです。しかし、薬だけに頼って　　　　　　
いても大食していては病気というのは根本的には治らないんです。

健康について興味ある方はコチラ　↓


　　　　　　

ヘルシー・マジネーション（健康・医療のコミュニティサイト）　役に立ちますよ！



ヘルシー・マジネーション（健康・医療のコミュニティサィサイト）ご存知ですか？　　　　　　　　　　　　　
会員登録すると「健康や体の悩み」についての情報を他のメンバーの方から　　　　　　　　　　　　　　
教わったり情報を共有したりできるコミュニティなんです。

⇒　GEヘルスケアの健康相談サイト

メンバー登録はもちろん無料です。任意のキーワード、例えば「乾燥肌」「ダイエット」　　　　　　　　　　
「冷え症」などを入力すると、それに対するメンバーの方のQ&Aがずらっと出てきて　　　　　　　　　
見ることができます。

試しに、「便秘」というキーワード入力すると、数年間便秘症で悩んでいて「食物繊維」　　　　　　　
を摂っても治らないんです。という質問が出てきて、その質問への他のメンバーの答え　　　　　　
が表示されています。

この場合の答えは、ヨーグルトとオリゴ糖を一緒に摂ると便通がよくなりますよという　　　　　　　　
答えがでてきます。知識の共有ができるので大変役に立ちますよね＾＾

その他にも健康に関するキーワード、「薄毛」であったり「産後ダイエット」「更年期」　　　　　　　　　
など様々なキーワードで検索できちゃうんです。

ちなみにわたしは東洋医学かじってましたのでたのメンバーの方にアドバイスする　　　　　　　　　
場合もよくありますね。女性にも男性にも役立つ知識満載のコミュニティですよ！







　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

アパート経営で不労所得３００万UP！大作戦



初期投資５００万でアパート経営を始めたとして金融機関の返済が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
月２４万。部屋数１０戸家賃５万の家賃収入で月５０万入ってくると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

すると差引月２６万浮いてくる計算になります。不労所得年３１２万が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
何もせずに入ってくるということです。おいしいですよね。

株式投資の場合、株価は企業の収益如何で変動することになりますが　　　　　　　　　　　　　　　　　
アパート経営の場合は物件調査、物件購入その後の物件管理まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
すべては不動産オーナーであるあなたにかかってくるのです。

初心者でも資金調達さえできれば手軽に始めることができ不動産オーナー　　　　　　　　　　　　　　
の努力しだいで成功できるアパート経営はそう意味では魅力的なビジネス　　　　　　　　　　　　　　
ですよね。

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アパート経営で不労所得年３００万UP！



初期投資５００万でアパート経営をするとします。金融機関への　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
返済が月２４万、部屋数１０戸家賃５万の家賃収入で月５０万入って　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

くると差引２６万が月あたり浮いてくることになりますね。年３１２万の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
不労所得が何もせず入ってくるということになります。結構おいしいです　　　　　　　　　　　　　　　　　
よね。株式投資の場合、株価は企業の売り上げなどによって上下して

きます。それに対してアパート経営（不動産投資）は物件調査、物件購入から　　　　　　　　　　　　
その後の物件管理まで不動産オーナーであるあなたにすべてかかってくるの　　　　　　　　　　　
です。

自分のがんばり次第ということです。そういう点では初心者でも資金調達さえ　　　　　　　　　　　　
できればお手軽に始められ、オーナーであるあなたの努力しだいで成功できる　　　　　　　　　　　
アパート経営は魅力的ですよね！

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アパート経営で権利収入３００万UP！



初期投資５００万でアパート経営始めるとします。金融機関への　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
返済が月２４万、部屋数１０戸家賃５万の家賃収入で５０万です。

差引月２６万が浮いてくる計算になります。年に３１２万の権利収入が　　　　　　　　　　　　　　　　　　
入ってくることになります。おいしいですよね。

株式投資の場合、株価は企業の収益次第で上下しますよね。それに対し　　　　　　　　　　　　　　　　
アパート経営（不動産投資）の場合は物件調査から物件購入、物件管理

まですべて不動産オーナーであるあなたの手腕にかかってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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部屋数１０戸家賃５万の収入で月５０万とすると、差引２６万が毎月の

利益になる計算になります。年収にして３１６万が権利収入として入って　　　　　　　　　　　　　　　　　
くることになるのです。けっこうおいしいですよね。

株式投資の場合は、企業の経営次第で株の価値が上がったり下がったり　　　　　　　　　　　　　　　　
しますよね。それに対しアパート経営の場合は物件調査、物件購入その後の

物件管理は不動産オーナーであるあなたの手腕次第になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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アパート経営で年収１２００万！



初期投資５００万として月の返済が２２万とします。１０戸数の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アパートの家賃収入が月４０万。差額の１８万が毎月浮いてくる

計算になります。会社勤めをしながら年収が２１６万UPするという　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ことになりますね。　アパート経営って結構おいしいですね。


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簡単アパート経営で年収３００万→１２００万へ！（無料DVD）




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錦本　彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン[DVD]　　ヨガでバストアップ！




古代インドの修行法であるヨガ。４０００年の歴史があるだけあって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
奥深いものがあります。

人間訓練法であるのでNASA（アメリカ航空宇宙局）では宇宙飛行士の　　　　　　　　　　　　　　　　　
訓練法として用いられています。その他、病気治癒法としてはヨガの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
断食は非常に効果が高く様々な病気治癒の切り札として

知られています。当然ヨガのポーズの美容効果（プロポーション作り）、　　　　　　　　　　　　　　　　　
便秘改善、女性特有の生理不順などを改善する面でも注目されて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いますね。

「ラクダのポーズ」はバストアップ（上向きバスト）に効果的です。バストの　　　　　　　　　　　　　　　
重み（脂肪）を支えているのが「大胸筋」という筋肉です。この「大胸筋」を　　　　　　　　　　　　　　　
鍛えるポーズが「ラクダのポーズ」なのです。

またこのポーズで肩甲骨が柔らかくなると、猫背が解消し立体的な　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上向きバストへと変化します。

その他ヨガのポーズには「鳩のポーズ」（背中、ウエスト、ヒップ、太ももを　　　　　　　　　　　　　　　
引き締める）、猫のポーズ（ヒップとウエストを引き締める）、「ねじりのポーズ」　　　　　　　　　　　　
（腸の働きを活発にする）など美容効果のあるポーズが様々あります。

毎晩寝る前に２０分ヨガのポーズをとって、プロポーション作りをしましょう。　　　　　　　　　　　　　
バストアップ（張りのあるバスト）に成功すれば、世界が変わりますよ、　　　　　　　　　　　　　　　　
きっと…！




　錦本　彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン[DVD]　↓

　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　

「おぼろずき」玄米で美容、健康




「少食」を続けることで美肌を作ることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「少食を続ける」→「快便を促す」→「宿便が排泄される」→「お肌がきれいになる」

このような流れになります。それでは「少食」にするとは具体的に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
どれぐらいカロリーダウンすればよいのでしょうか？

「１日２２００kcal」摂っている人がいるとして、それでは少し過剰摂取になります。　　　　　　　　　　　
この場合、「１日２２００kcal」→「１日１５００kcal」までは減らす必要があるわけ　　　　　　　　　　　　
です。

そうすれば空腹の時間が長くなり胃腸が休まって「少食」の効果が出てくる　　　　　　　　　　　　　
わけです。更にもう少し効果を上げたい方は「１０００kcal〜１２００kcal」まで　　　　　　　　　　　　　
減らすとよいでしょう。

こうすればより「宿便」は排泄されやすくなります。このような少食を続ける際は　　　　　　　　　　　
当然栄養不足になることもあるので、食事の質が大事になってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　
食事の質とは「白米」よりは「玄米」、「白パン」よりは「胚芽パン」

魚の切り身よりは魚を丸ごと食べるというような「全体食」のことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　
全体食の方が当然栄養価は高いということになります。少食の場合は　　　　　　　　　　　　　　　　
「全体食」のものを摂ることが大事です。

少食にして尚且つ、一日菓子パン１つでは倒れてしまいますよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そこで最適な食品が「玄米」ということになるのです。玄米食をする　　　　　　　　　　　　　　　　　　
場合はマグネシウム過剰となるのでごま塩をかけて食べるように　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
しましょう。



　「おぼろずき」玄米（北釧水産）　↓