2018年12月24日
ぬりえセラピー勉強会
こんにちは。千葉県印西市にあります
クラフト&カラーサロン(女性専用)
bleu･de･roi(ブルー･ド･ロワ)です。
１日完結の各種1dayレッスン受付中です。
各種講師資格などを取得出来る講座も
ございます。
こちらは、昨日私が塗った塗り絵です。
本日は、塗り絵セラピーの勉強会に
行ってきました☆上の私の塗った塗り絵は
寒色系が多く、紫やブルーが多めですね。
冷静に考えたりしていたり、癒しを求めて
いるのかしら？？(*´∀｀)
睡眠ではないか？とのお言葉もいただき
ました。確かに最近は、寝ても寝ても永遠
に寝ていらるぐらい眠いんです。本来、
ショートスリーパーなのですが、、珍しく
朝起きてもまだ目がしばしばするぐらい
眠いのですｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
あと、どうしても梯子を掛けたかったこと
も何かを表しているのかも。
安心して住める場所、居場所を探している
のかも知れませんね。
こちらは、勉強会で塗った塗り絵です。
クリスマスが近いのでクリスマスカラーで
塗りました☆本日も、学びを深められて
充実の勉強会となりました。
皆様は、塗り絵セラピーをご存じですか？
塗り絵はこどもの為のものと思ったり
していませんか？
塗り絵は、年齢に関係なく優れた癒しの
ツールであり塗るだけで簡単に自分を癒す
ことが出来るのです。
塗り絵は何も考えずに好きなように塗る
だけで上手い下手は関係ありません。
ただ塗っているだけなのですが
脳はリラックス状態になりストレスや
不要な緊張感などを吐き出すことが
できます。
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↑こちらは、私も購入して持っています。
そして先日、塗ったのがこちらです。
セラピストは、塗っていただいた塗り絵を
心理学的に解析し色の意味等を含め
心理状態等をお伝えしながらお話させて
いただきます。
お話させていただくなかで、塗られた方が
自分自身でも気づかなかった自分に
気づかれたり進むべき方向が見えてきたり
します。
塗り絵は、自分自身やその時の隠された
心理状態がわかりやすく出る投影方の１つ
です。
最近では、塗り絵効果が見直されてきて
書店でもコーナーが出来ているほど人気と
なってきていますね。
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大人の塗り絵や海外のデザイナーさんの
お洒落な塗り絵が出版されています。
塗り絵は、ストレスが溜まっている方や
理由のないモヤモヤがある方
自律神経を整えたいたい方におすすめ
です。
コツは
◆何も考えずに塗る
◆塗りたい時に塗りたいだけ塗り無理して仕上げようとせず途中でも辞める。
寝る前の5分だけ等でもいいと思います。
塗り絵をしてみてはいかがでしょうか。
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