ファイテンのアクアゴールド配合の温感ボディジェルで1日5分のマッサージ＆ストレッチを続けていますよ〜！
もともとストレッチはお風呂上がりに肩こりを緩和するためにやっていたのですが、今は下半身を中心にマッサージ＆ストレッチで代謝アップ＆リンパを流してデトックス効果を狙っていますよ〜
ボディトレーナーもご愛用！アクアゴールドヒートビューティージェル〜
ファイテンのセミナーに参加した時のスペシャルゲストは、ボディトレーナーの佐藤一美さんでした。
モナリザエクササイズの開発者で、エクササイズを教えているスタジオにはレッスン生が自由に使える アクアゴールドヒートビューティージェルが置いてあるそうです
アクアゴールドヒートビューティージェルは、お肌の引き締め効果の期待できる成分をたっぷり配合した、じんわり温感のあるボディジェルです！
身体の気になる部分（二の腕やお腹、ヒップ、太ももなど）に、温感ボディジェルを塗ってマッサージするだけで、代謝を高める・お肌をキュッと引き締めるサポートをしてくれるんですよ〜！
※ファイテンの温感ボディジェルの口コミはこちら！
じんわり温感！アクアゴールド配合のボディジェルで代謝を高めてキュッとボディを引き締めよう♪1日たった5分！塗る＋マッサージならずぼらさんでもできる引き締めボディケア〜
お風呂で温まった身体はほぐれやすく、マッサージやストレッチの効果も抜群です！
そこに、温感ジェルで身体の気になる部分をマッサージすれば、代謝アップ間違いなし！
まずは、アクアゴールドヒートビューティージェルをボディに塗っていきます。
う〜ん、イイ香り♪
さくらんぼのような甘いベリーの香りが癒やされます。
さあ、私が気にしているお腹と下半身を中心に温感ボディジェルを塗っていきますよ〜！
まずは、お腹！
もみほぐすようにお腹やわき腹に塗っていきます。
次は、そけい部から太もも・ひざにかけてジェルを塗り、リンパを流すようにマッサージしていきます。
う〜ん、太ももが無駄に太い気がしますがそこはスルーで！（頑張ります）
膝下・ふくらはぎも同じようにもみもみしますよ〜。
お風呂で温まった身体に温感ジェル+マッサージだから、じんわ〜り温まる感じがします。
ポカポカしてきたら代謝がアップしてダイエットにも効果的です！
5分程度のマッサージが終わったら、身体が冷える前にスパッツを履いて、今度はストレッチです。
（※股関節ストレッチ中 笑）
ストレッチは、日中に凝り固まった身体をほぐし一日の疲れをオフ、ダイエットしやすい身体にしてくれるんです。
その効果は、筋肉緊張の緩和、血流アップ、コリや痛みの緩和、代謝アップ、リラックスなどなど、うれしい効果がいっぱいあるんです。
それに寝る前にストレッチすると寝ながら脂肪燃焼効果が期待できるというからイイですね！
次は足首ストレッチ。
脚を少し上げてピーンと伸ばしたり足首をぐるぐるしたり。
脚がプルプルして、ウエストに負荷が・・・キッックゥ〜〜〜〜気がします（笑）
でも眠りを妨げるようなストレッチは少しだけ。
身体を伸ばすようなストレッチを心がけています、身体がほぐれると気持ちイイし、よく眠れますから
身体が柔らかくなる＝しなやかな身体になります。
しなやかさは女性の美しさにも繋がると思いますので、いっちょ頑張ります！
そうそう、ストレッチは自分のペースを守り、やり過ぎないように注意しましょうね！
アクアゴールドヒートビューティージェルは、1本130g入りで￥2,484（税込）です。
もっと詳しく知りたい方は公式サイトをご覧くださいね、おすすめのエクササイズも掲載されていますよ〜！
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