優光泉酵素ドリンクでプチ断食＆1日断食（ファスティングダイエット）を頑張りました～
＞＞＞市井紗耶香さんも愛用中！「優光泉」酵素ドリンク
酵素ドリンク断食の効果って、ダイエットだけじゃないんですネ～
胃腸を休ませてリセットしてくれたり、体内酵素を増やしたり、嬉しい効果がたっぷりあります。
プチ断食から～1日断食（ファスティングダイエット）まで～
3月31日～4月6日までプチ断食（断食前の準備）を行って、1日断食（1日3食優光泉酵素ドリンクのみ）に挑戦してみました
プチ断食って、全然辛くなく続けてこれました。
※優光泉酵素ドリンクの効果・おすすめ理由などの口コミはコチラを見てネ！
市井紗耶香さん愛用！『優光泉』は完全無添加で妊婦も飲める本物の酵素ドリンクです♪完全無添加『優光泉酵素ドリンク』の炭酸割りはスッキリとした甘みで満腹感も得られるおすすめの飲み方です♪プチ断食開始！本物の優光泉酵素ドリンクで辛くない・無理のないファスティングダイエットを始めましょう♪＜断食の流れ＞
①断食前の準備期間
3月31日～4月6日まで、朝食のみプチ断食実施
②1日断食
4月7日実施
③断食後のプチ断食
4月8日実施、朝はプチ断食、昼・夜は捕食を食べる
①断食前の準備期間
3月31日～4月6日まで、朝食のみプチ断食実施
②1日断食
4月7日実施
③断食後のプチ断食
4月8日実施、朝はプチ断食、昼・夜は捕食を食べる
私は、よっぽど食べ過ぎていたのかしら？
プチ断食を1週間（断食準備期間）続けただけで、1kg近く落ちました
今まで食後に甘いものを食べる習慣が付いていたのですが、あまり甘いものが食べたいと思わなくなったので、食べなかったから
そのかわり、フルーツはよく食べていましたネ～
季節的に、栃木はイチゴが美味しいし、たくさん貰うから
フルーツは糖質がけっこう高いから要注意なのに、それでも痩せましたヨ～
プチ断食の時もそうだったんですが、1食1食を大事によく噛んで食べるようになってました
なんか素材の味を楽しむように食べるようなったような（笑）
優光泉酵素ドリンク梅を炭酸水で1日断食してみました～
断食中は、1食分（優光泉酵素60cc×6倍の炭酸水）ペットボトルに入れて持ち歩きました！
プチ断食では、水で薄めて飲んでましたが3食断食するとなるとちょっと心配だったので、炭酸水を中心に（笑）
炭酸水は、無糖で炭酸+水のみのものを使用していますが、優光泉酵素を割るとスッキリとしているのに甘味が増す気がするんです！
炭酸水には、二酸化炭素が含まれています。
二酸化炭素を血中に取り込むと血流が良くなり、冷えの解消や老廃物を押し流すので、疲労回復にも良いんです
それにお腹も膨れるし
朝は、1週間前からずっとプチ断食していたの特に苦痛は感じませんでした（笑）
昼は、お腹空いたな～って思ったらすぐに酵素ドリンクを飲んでいたのでこちらも辛くなかったです。
優光泉酵素ドリンクと少しの我慢、そしてボチボチの運動
美容と健康のために毎日行っているストレッチと温かくなったので少しのウォーキングをしました！
桜は散ってしまいましたが、春は花がたくさん咲いているので、ウォーキングも楽しいです
問題は、夜ですネ！
さすがにお腹がグーグーとか、ぐるるる～、きゅるるるる～とか胃腸が鳴っていました
断食中少しの我慢は必要ですが、お腹が空いたらいつでも優光泉酵素ドリンクを飲んでOKですヨ～
1食分60ccと書いてありますが、どれだけ飲んでも100ccで178kcalしかありませんから～
あと注意点は、梅干しやお味噌汁などで塩分を補給するのを忘れないでくださいネ
私は、昼と夜のみ味噌汁を1杯づつ飲み、梅干しは1日1個食べましたヨ～！
塩分が少ないと頭痛とか起こしちゃうのでご注意くださいネ
1日断食後の補食について～
1日+翌日の朝食まで断食した後の昼・夜は、補食にします。
補食とは、不足した栄養素やエネルギーを補うために摂取する食事のことですが、断食後は胃が小さくなっています。
胃腸を長時間休ませた後に、油モノや大きな固形物が入ると刺激になり体調を崩す原因になるので、胃腸に優しいおかゆや柔らかく消化しやすい物を食べるようにしてください
和食中心の食事がおすすめですヨ～。
私はイオンで売っている大塚食品のマイサイズと梅干し、味噌汁にしました
一口目から慌てずに30回以上よく噛んでから食べましょう！
1日断食+プチ断食後の優光泉酵素ドリンクまとめ～
1週間のプチ断食+1日断食後の結果は、数値にすると大したことないんですが、しめて1.2kgの減量に成功でした
ここで喜んではいられません～怖いのはリバウンドですので、優光泉酵素ドリンクがあるうちは、プチ断食を続けていきます！
無理のない1日断食やプチ断食なども長く続けていくだけで、だれでも簡単に体質改善、ノンストレスダイエットをすることができるとありましたが、そのとおりだな～と実感しました～
優光泉酵素ドリンクは、
●過食の胃腸をリセット
●体内酵素を増やす（免疫力アップ）
●体内の余分な脂肪の燃焼（ダイエット）
●体内毒素の排泄（デトックス＆血液サラサラ）
など、ダイエット効果はもちろん、カラダに負担をかけないで内側から元気にするためにとても効果的なんです
まさに健康法ですネ
元モーニング娘の市井紗耶香さんは、飲み始めて1週間位で下っ腹がペタっとへこんで効果を実感し、肌荒れが収まってお通じがスムーズになったそうです
楽々産後ダイエットにも活用も良いですネ
こだわりの優光泉ですが、美味しくなければ返金します～
食べ過ぎを無理なくリセットできる優光泉酵素ドリンクのお得な2本セットは通常価格
今なら、割って美味しい炭酸水2本（1リットル×2）プレゼント
辛くない・無理しない断食ならを気になっている人のために30日間の返金保証がありますヨ～
これだけこだわって作られた優光泉だから、味にも自信があるので、「味が合わない」「まずい」という理由でも返金対応してくれるみたいです
詳しくは公式サイトをご覧くだいさいネ！
＞＞＞健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素
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