やずやの発芽十六雑穀を食べ始めますので口コミしますね
以前、やずやのセミナーで話を聞いてからときどき雑穀米を食べていました。
でも、今日からは真剣に続けたいと思います
＞＞＞【やずや公式】【送料無料】【D】雑穀米 十六穀米やずやの発芽十六雑穀 【おまとめ...
チロコナノは、ゆるい糖質制限ダイエットをしているので、
食べるご飯の量は朝と夜のみお茶碗の半分にしています。（お昼はしっかり一膳！）
なのでカロリーを抑えながら栄養をしっかり取る
ことはとても大切です！
※詳しくはチロコナノのブログを見てネ＜＜ゆるい糖質制限ダイエットを始めました！？
やずやの発芽十六雑穀とは～
まずは16種類の雑穀を見て下さい
 | ①発芽もち赤米 ②発芽もちきび ③胚芽押し麦 ④青大豆 ⑤発芽もち玄米 ⑥発芽小豆 ⑦発芽もちあわ ⑧発芽はだか麦 |
 | ⑨発芽もち黒米 ⑩発芽ハト麦 ⑪発芽青玄米 ⑫発芽もち麦 ⑬発芽ひえ ⑭大豆 ⑮黒大豆 ⑯発芽とうもろこし |
そして、太字で表示してあるのが発芽させている雑穀です。
雑穀をにがり水に浸して発芽させます。
↓
発芽させることで種子の生命力が高まり栄養価と健康成分y-アミノ酪酸（ギャバ）
が増加してうま味もアップ
その数、なんと12種類もあり、普通の雑穀よりも栄養価もうま味も高いんです
チロコナノのご飯を半分にするという簡単で
ゆるい糖質制限には～とてもぴったりなんです
発芽十六雑穀米を食べてみた感想～
チロコナノ家でも、雑穀を混ぜたご飯はときどき食べていました
でも、市販で購入した雑穀だったので5種類くらいでした
やずやの発芽十六雑穀は、国内産雑穀にこだわり
16種類の雑穀を味・食感・栄養バランスを考えぬいて独自のブレンド配合を
しているそうです
 | ＜栄養成分表示100gあたり＞ （※炊飯前数値） エネルギー 343kcal たんぱく質 9.5g 脂質 2.2g 糖質 68.7ｇ ナトリウム 2mg 食物繊維 5.2g γ-アミノ酪酸 7mg |
このやずやの発芽十六雑穀は、白米に1袋プラスするだけで、
もっちりとした食感と、ときどきプチっとした食感があり、楽しい噛み応え（笑）
現代人はアゴの力が弱くなっていると聞きますよね
やずやの十六雑穀は、子供に食べさせたい雑穀№1です
白米より、もちもちした分たくさん噛むし、
雑穀の香ばしい感じと自然の甘味がとても美味しいです
ほんのりピンクの色合いも目を楽しませてくれるし、
そしてとっても腹持ちが良いんです
ダイエットやメタボの方にもぜひ、白米に混ぜて食べてもらいたいですネ！
だから、家族に食べさせたい雑穀№1でもあるんですネ
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食べ盛りのお子様なんですネ～＾＾
雑穀にはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に
含まれているし、アゴも鍛えてくれます！
お金はちょっぴりかかるけれど、それ以上の効果を
得られますから、頑張ってください（笑）
我が家も雑穀ゴハン食べてます。
お料理苦手な私が子どもたちにたくさん栄養を摂ってもらうには･･･?と考えたところ、雑穀ゴハンならいいじゃん♪と。
まぁ、手抜きです（爆
でも、おいしいから皆喜んで食べてくれます。
ただ、うちの場合、余計におかわりして食べちゃうから食べる量は多いかもw