薬学生による美容・健康・ダイエット豆知識

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前回は睡眠の質を上げることについて書きましたが、今回はその睡眠と関連のある美肌、小顔について！！
睡眠の質を上げると、人間が本来持つ免疫力や自然治癒力が働き、新陳代謝が良くなります。それが肌のターンオーバーを正常なサイクルに戻すことにつながり、美肌につながります！実際、私自身も、毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる！ということをしただけで肌はかなりキレイになりました！！
私はニキビのないキレイな肌になれれば満足でしたが、妹は違うみたいで、さらに小顔にもなりたいと。笑
23歳ってそういう年頃なのかなー笑
最近は無料のカウンセリングに行ったり、小顔矯正に行ったりして頑張ってるみたいです！
そのうちの一つが↓これです！



こちらに行くようになって結構成果出てるみたいですが、兄としては妹の小顔にはあまり興味がないです。笑
もし、女性の方で興味のある方は是非無料のカウンセリングに行ってみることをオススメします！カウンセリングだけでも色々肌の手入れについて教えて貰えるみたいです！

おはようございます！
日曜の朝です！
勉強も大事ですが、睡眠時間は生活の中でも1番重要だと思っています！
今日はその睡眠の質について。
睡眠の質を良くするためには、
・部屋を真っ暗にして寝る
・寝る前にスマホなどのブルーライトを浴びない
・お香や音楽など、自分がリラックスできる環境を作る
などは有名ですが、、
・裸で寝るというのも、身体の熱や、ストレスを放散しやすくて睡眠の質を上げるにはいいらしいです！
このような質の良い睡眠を取って、勉強を捗らせていきましょう！！