小正月 (*゜▽゜*)
2009年05月28日
ちょいちょいエクササイズ
最近、朝６時に起きることにした私、
どりあんくんを起こすまでの間に
「ちょいちょいエクササイズ」をしているの。
まずは、ＭＩＣＡＫＯ先生による
「インスパイリング・エクササイズ」の
「基本１０分コース」
紐を使った「骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ」だよ。
次は、田中宥久子先生による
「体整形マッサージ」
頭から足までのリンパをマッサージ
血流を良くして、老廃物よ、さようなら。
最後に、ＳＨＩＮＯ先生による「腰回し」
朝・昼・晩いつでも、何かやっている時でも
「ながらエクササイズ」
朝は、こんな感じ。
ランキングに参加しています
応援ポチッとお願い致します ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
つけてビックリ、玉手箱！！ Σ(°Д°；
女性だけじゃない！男性も骨盤、ゆるんでる！
脚きれいだねって言われてみたい ("▽"*)
どりあんくんを起こすまでの間に
「ちょいちょいエクササイズ」をしているの。
まずは、ＭＩＣＡＫＯ先生による
「インスパイリング・エクササイズ」の
「基本１０分コース」
紐を使った「骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ」だよ。
次は、田中宥久子先生による
「体整形マッサージ」
頭から足までのリンパをマッサージ
血流を良くして、老廃物よ、さようなら。
最後に、ＳＨＩＮＯ先生による「腰回し」
朝・昼・晩いつでも、何かやっている時でも
「ながらエクササイズ」
朝は、こんな感じ。
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女性だけじゃない！男性も骨盤、ゆるんでる！
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