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2015年03月19日

外反母趾を予防しよう



足の親指が人差し指に向かって曲がり、
関節が突き出てしまう外反母趾。



悪化すると、足の骨が変形して
靴が履けなくなったり、痛みで歩けなくなったりすることも。



足指の付け根を動かすことで、
親指から小指にかけての筋肉を鍛えることができます。

指の曲げ伸ばしをこまめに行ない足裏のストレッチをしましょう。





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posted by bennri at 14:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康でありたいと
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