足の親指が人差し指に向かって曲がり、
関節が突き出てしまう外反母趾。
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悪化すると、足の骨が変形して
靴が履けなくなったり、痛みで歩けなくなったりすることも。
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足指の付け根を動かすことで、
親指から小指にかけての筋肉を鍛えることができます。
指の曲げ伸ばしをこまめに行ない足裏のストレッチをしましょう。
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