マクロビオティックをご存知ですか?
マクロビオティックとは穀物、野菜、海藻などを中心とした
食材をベースとした食事を摂取することに
より、自然と調和をとりながら、健康な暮らしを実現する考え方のことです。
栄養が偏りがちで、食生活を見直したいときに
取り入れてみるといいかもしれませんね。
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