コンビニご飯で楽々やせる！簡単ダイエット　セブンイレブン編(5)

今回は21日目から25日目までです。

なんとなく物足りない・・・
そんなメニューも繰り返し、繰り返し慣れてきます＾＾

その果てにyokoさんのように、リバウンドもしないで
自分の容姿にいささかの恥ずかしさも感じない、感じさせない
自分ができあがる・・・
（我が息子になんどもなんども繰り返し言う言葉は、息子の
　未来を見せることです）

自分の体型にコンプレックスを感じ、下ばかり見て生きてる
人生との違いをみせるのです。





それではいきましょうーーーー



　

　　合計486キロカロリー
　　寒天ゼリーはみかん・白桃・ぶどうがあり選択を。
　　「野菜スティック」はよく噛むことで満⾜感がアップ
　　味噌マヨネーズはつけすぎ注意。


　

　　合計487キロカロリー
　　おにぎりは同じくらいのカロリーなら交換ＯＫ。
　　「果実そのままメロン」は冷凍⾷品。


　

　　合計487キロカロリー
　　「かき⽟うどん」の麺を残せばカロリーダウンになります。
　　「寒天ゼリー」はみかん味、ぶどう味、⽩桃味からお好みをチョイス。
　　サラダから⾷べ始めるのがおすすめ。


　

　　合計592キロカロリー
　　「もっちりソース焼きそば」の麺を残せばカロリーダウン。
　　「寒天ゼリー」はみかん味・⽩桃味・ぶどう味からお好みをチョイス。
　　　味噌汁から⾷べ始めるのがベスト


　


　　合計466キロカロリー
　　濃厚ホワイトソースの海老グラタンのホワイトソース
　　かマカロニをのこせばカロリーダウン。
　　スープから食べ始めるのがベスト。




今回はここまでです。


胸突き八丁まで来ました＾＾
残すはあと5日分・・・


ごらん頂きありがとうございました