アラサー女子のお悩み解決モニター

こんにちは。30代お悩み山もり女子、まりこです。

前回の記事では、汗をかくメカニズムや理由と、汗の種類についてお伝えしました。
前回記事：【汗の量を抑えたい！】どうして汗をかくの？汗をかくメカニズムを知って上手に汗ケア♪

今回は、汗の量が増えてしまう原因について。

これが改善できれば、ダラダラの滝汗も解消できるかも！？

と、その前に、まずは代謝についての幻想を取り払いましょう。

この夏に、汗を気にせずオシャレを楽しめるように、しっかりおべんきょうして汗ケアをがんばりましょうね！




まずは、残念なお知らせです。

見出しの通り、汗の量が多いからと言って、代謝が良いというわけではないのです。

むしろ、汗の量が多いことに悩んでいる方のほとんどが
実は代謝は良くないのではないかと、わたしは考えています。

最初にその理由についてお伝えしていきたいと思います。


普段からもよく耳にする「代謝」。その中にもいろいろと種類があることもご存じだと思います。

特に耳にするのは「新陳代謝」と「基礎代謝」ですよね。

簡単にご紹介すると、
新陳代謝は細胞が新しく入れ替わるシステムのこと。
どちらかというと、美肌や美髪に関連が強いイメージです。

汗の量に関係あるのは、基礎代謝です。
基礎代謝は、生命維持のために消費されているエネルギーのことを言います。

人は、寝ているときにも脳や内臓は動いています。また、呼吸や体温の調整にもエネルギーが使われています。

そう、体温の調整！

こういった、生きていくのに最低限必要なエネルギーが基礎代謝であり、

体温の調整のために汗の量にも大きく関連があるのです。




基礎代謝の内訳は、筋肉が最も多く22%、肝臓が21%、脳が20%で、次いで心臓、腎臓となりますがこれらは10%以下となります。

意外と少なっ！！！と思いませんか？

少し余談ですが、ダイエットなどでは「基礎代謝を上げよう」というフレーズがよく出てきますよね。
努力や外的要因で内臓や脳を大きくするなんてことはできません。

そのため、努力である程度何とかなる「筋肉量を増やす」ことで基礎代謝を上げようとしているんです。

つまり！！

「代謝が良いから汗の量が多い」のはごくごく一部の方だけなんです。

筋肉量が多くてムキムキな方は、もしかしたら代謝が良すぎて汗の量が多いのかもしれませんが・・・
この記事を読んでいる方は、そうではない方のほうが多いのではないでしょうか？


さて、「汗が多いからわたしは代謝がいいのかも♪」という幻想は晴れてきましたか？
しっかり現実をみて、一緒に汗の量を改善していきましょう。

さぁ、お待たせしました。
次の記事では、ついに「汗の量が増えてしまう原因」に触れていきます。

お楽しみに！！