はなしあいて

今日も良い日だった
そういつも、決めているから、そうなんだ

何が良かったのかな

良かったことをいちいち思い出すなんてこと
したことなかった

いやなこととかはいつも思い出すのに
いつもなんかいらつくのに

良いことなんか、何もないや！って
いつも思っていた、というよりも
勝手にそう決めていた

良いことなんかないって決めていて
そうなっている日々ならば

良いことだらけなんだよね！って
決めてれば、そういう日々ってことだと

最近、わかるようになった

何が良かったかを見つけようと
１日を振り返るとき
だんだん、気持ちがそこに集中して
冷静になる、落ち着いてくる

最低でも５個、「良かった」ということを
口に出す

なんでもいい、本当に、なんでもいい

今日の「良かった」は

１．チーズのパンを食べれた！
２．宅配便を出しに行くことができた
３．ヤクルトの購入をやめることにした
４．新しいシャンプーを使った
５．レトルトミートソースを食べることができた

良かった良かった、ありがとう