はなしあいて

休みが続くとイライラする
自分だけがずっと家のことをしている
立ちっぱなしで家事をしている

１０分くらいの食事を済ませば
また後片付けで立ちっぱなし

長い休みは主婦にとっては
くたびれるだけのつまらない長い時間だ

そういう時に気が付く人がいれば
風呂掃除がきつい時に、１回でも替わろうと
思う人がいればこんなにイラつかない

自分だけが休みじゃないんだと腹立てて
八つ当たり
ずっと不機嫌、ずっと文句言ってる

あ〜あ、こんな人生いらない！

と、何度も繰り返す
さっきまで黙っていたのに

後片付けしていて、腰がだるくなってきたことに
異常に腹が立ち
いきなり
「やってらんねーよ」とキレてふて寝する

また、かたづけか、めんどくせ

って何度言っただろう

きっと、それを聞こえてるのか
独り言だから聞き流してるのか
耳が遠くなっているのか

またいついきなりキレるかわからないって
思っているか

とにかく不機嫌なままの自分

そんなん本当はいやだって思う
笑っていたいと思う
こんなイラつくキレる自分がイヤだと思ってる

だけど、イライラするのを我慢するって
なんで？私が、ひとりで大変なのに
イラつくことも我慢すんの？って思ってしまう

その自分を、自分で責めないことにした

イラついたっていいじゃん
本当は笑って過ごしたいと思って
自分がいやだなと思ってしまう自分で
良かったじゃん

自己嫌悪すら感じない人よりもずっと良かった

本当は笑顔でいたいって思える自分で良かった

だから、自己嫌悪しても、その自分を許そうね
自分は自分が一番好き、どんな自分もそれでいい

自分がダメだって思うことない
今気付いた時から
ちょっと笑ってみよう

文句言いたくなったら
次は
言いそうな時に、数を数えてみようか

文句言う時間を、１分、減らしてみようか

ちょっと最初はきついけど

イライラした時に「ありがとう」の連呼は
けっこう効果ある

文句言った後でもいい
イラつきながら言ってみよう

今度は、そうしよう

そう思えた自分、そんな自分で良かった