はなしあいて

みんな嫌い
自分に嫌な思いをさせるから
誰も彼も関わりたくない

みんな消えてしまえ

そう思っては、よくわかってること

自分が嫌い
自分が何もしないから
自分に嫌な思いをさせるから
自分が消えてなくなればいいと思ってる

まだ余裕があるんだろう
まだ自分を甘やかしてるんだろう

だけど、ここで少しずつでも
ちょっと変えていったほうがいいかもと思う

自分で自分を追い詰めてるだけ
頭の中で、嫌いだ、こんななら消えた方がいいって
考えてるよりも
なんか、行動し始めよう
その方がいいんだろう

考えるな、感じろ

自分に甘くて何が悪い
まだ余裕があってよかったじゃないか

自分が嫌いだけど
自分が一番大事にしてあげたいね

ダメな自分の、「だめ」とは？
何を基準に、誰と、何と比べてのこと？

比べるものなんか必要ない

ダメなんだと決めるのも
大丈夫だと決めるのも、自分しかいない
自分でどっちにでも決めれるんだ


なんとかしたくてまたネットを覗いた
困った時のネット頼み


１．「ありがとう」を１日２０００回目標にしてつぶやく

　　凹んだり、不機嫌な時に「ありがとう」を唱えると
　　浄化されていく
　　マイナスな気を打ち消す力を持つ

２．なりたい自分をノートに書きだす
　
　　そのノートを毎日寝る前や起きた時に眺めて
　　今そうであるかの気分にちょっとだけ浸る

３．「私は幸せなお金持ちです」と何度も唱える

　　そんな自分になったとして
　　楽しく、明るく、唱える


　　そう思えないかもしれないけど
　　それなら、それでも、繰り返して唱えてると
　　楽しくなれると思う

　　あなたにとっての「幸せなお金持ち」なあなたは
　　どんな「幸せなお金持ち」でしょうか

　　

頭の中でグルグル、自分のことを責めてばかりで
ちっとも楽しくない、そんなの時間がもったいなと思う時もある

なんか、やろう、やってみたいと思うことあったら
まず、ひとつ、１歩だけ、動いてみましょう


私は、今日は、ここに来られたので、少しだけ動けました

少しずつ、整理してみよう

やりたいこと、書き出してみよう
今日は、それでいいし
明日には、もうひとつ、やりたいことや知りたいことは何か
書き出してみたらいい

確かに、動いてる


今日もありがとう

「自分がイヤだ！」と思ったら読む本 [ 心屋仁之助 ]