アトピー

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アトピー&肌荒れにおすすめ商品5選
おすすめ商品と言うよりかは個人的に変えてみて良かった物です！笑

�@ティッシュペーパー
洗顔後はタオルで顔を拭いていませんか？私はタオルで拭くのは体と髪の毛だけにしています！
顔はティッシュペーパーで拭くようにしています！タオルは綺麗に洗っても雑菌がついて居る可能性があり、さらに摩擦が起こりやすくなってしまいます。ティッシュペーパーで拭くときは抑えるようにして軽ーく水気を取っています！ティッシュペーパーで拭くようになってから圧倒的ニキビができなくなりました！！
専用のティッシュペーパーも売っていますが私は普通のティッシュペーパーを使用しています︎





�Aタオル
お風呂あがりに体と髪を拭くタオルを今までは適当に選んでいましたが、柔らかめのタオルに変えました！
今までも抑えるように拭いていたのですが年季の入ったタオルや硬めのタオルでは痛い時がありました。
今は全てのタオルを柔らかめのタオルにしてクタクタになってきたら手拭きタオルに使い回してます︎





�B寝具カバー
タオルと同様寝具カバーも素材にこだわりました！私はダブルガーゼのものを使用しています！肌あたりが良く痛くもなりにくいです！枕カバーもパジャマも同じくダブルガーゼにしてます！





�Cシャワーヘッド
シャワーヘッドは塩素を除去してくれるものに取り替えました！シャワーヘッドは沢山の種類がありアトピー協会推奨商品などもありました！シャワーの圧も変えられるものだと傷がひどい時でも痛くなりにくいのでおすすめです︎





�Dボディーソープ
今までずっと液体のボディーソープを使用していましたがあまりにも沁みやすいので固形石鹸に変えました！
私が使用して居るのは牛乳石鹸の赤箱タイプです！傷にいみにくいのでおすすめです！

【送料込】 牛乳石鹸 カウブランド 赤箱 100g ×10個入 1個 価格:1,563円 (2021/10/21 16:27時点) 感想(11件)

以上5つが私のおすすめ商品です！肌で悩んでいる方はぜひ検討してみてください！

今回は私が実際にしているアトピーの対処法、改善法を紹介します！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（︎個人差はあると思います）
�@自分の体について知る
これは一番大切だなぁと思いました！私は日々研究する上で、基礎となる自分の体について知ることが一番の近道でした。知る方法はたくさんありますが、私がまずしたのはどのタイミングで痒みが強くなるかを調べる事です。私に場合、夜寝る前から寝ている間に痒みが強くて知らぬ間に掻きむしっている事が多かったです。原因としてはお風呂で体温が上昇し血流が良くなり痒みが発生したのと洗すぎと考えました。改善法としてお風呂の時間を短くする、知らぬ間に掻いているので爪を短くする、この２つを実践してみました。すぐに効果は現れませんが、短時間で擦らず手洗いで洗うことで痒みの強さは弱くなりました。また、爪を短く切ることによって傷の深さが変わりました。すぐに血が出てじゅくじゅくになっていましたが、血が出るまでに段階を踏むようになりました。
もう1つが、皮膚科で検査をしてもらいました。私はアレルギー検査と皮膚の菌について調べてもらいました。アレルギーを知ることでアレルゲンとなるものを避けたり、皮膚の菌については菌が原因で荒れているのか等わかるのでこれも大切なことだと思いました。私の場合アレルギーは多々ありあましたが、菌が原因ではなかったです。なのでアレルゲンを避けることを意識しました！
�Aアトピーについて調べる
これも私は全部のサイトを見た！と言ってもいいくらい調べました！
「こういう原因で発症した方もいるんだ〜」「この方自分の症状と似てるな〜」等調べまくりました。
その中で1つピンとくる物がありました。それはストレスです！！小さい頃のアトピーの原因はわかりませんが、高校卒後は自分の環境や周りの環境がすごく変わって今までの生活リズムとは全く違う生活をしていました。自分では気づいていないうちに沢山のストレスがかかっていたことがわかりました。特に大きかったのは一人暮らしを始めたことです。高校生までは帰ってきて勉強をして好きな事をしていましたが、一人暮らしを始めてからは家事や勉強、バイトで1日があっという間に過ぎていき、自由時間がなかったことに気付きました。小さい事が積み重なってストレスに繋がったんだと思います。人によってストレスの感じ方は違うと思いますが、私は環境の変化がすごくストレスにつながっていたことが分かりました。今ではストレス軽減のために移動時間はすきな音楽を聴いたり、家事を手抜きしたりして自由時間を作るようにしています。時間にお金をかけるようになりかなり自由時間が増えました！
�B皮膚科へちゃんと通う
意外と皮膚科に通うのは大変な事で、私が通っている病院は移動時間や待ち時間がかなり長いのですごくめんどくさいな〜と思ってしまうのですが、通い続ける事でちゃんと効果も出て改善の方向に向かっています！
今は1ヶ月に2回ほど通っていますが、目標を立てて今回はどうだったや薬の効きはどうだった等ヒアリングして下さり、それを元に薬の変更等をしていただいています。私はヒルドイドを使用していますが最終的には使用しなくても綺麗を維持できるようになることを目標としています！


以上の3つを私は大切にし改善しています！



次回はおすすめの商品を紹介します︎

今回はアトピーについて私が大切に思っている事を紹介します

�@アトピーは完全に治すことが難しい
アトピーで病院に行くと先生に言われた事があると思います。「アトピーは完全に治す事が難しいです」
私は小さい頃にアトピーを発症して今も続いています。完全に治す事は難しいと言われて何度ももう諦めようと思いました。
�A治ったと思っても再発する
これがアトピーで経験した1番ショックだった事です。小学生〜中学生まで至るところが痒くて我慢できず掻きむしって酷くなっての繰り返しでした。しかし高校生になると段々症状が軽くなっていき高校卒業時にはアトピーとは思えないほどツルツルになりました。綺麗になったからと油断していた高校卒業後、２.３ヶ月経った頃からまたあの痒みが全身を襲ってきました。
�Bアトピーみんなが同じ原因ではない
私は痒みが酷い時こそインターネットでアトピーについて調べていました。インターネットに載っていた対処法等色々試して来ましたがどれもあまり効果がなかったです。皮膚科をたくさん回ってみて最終的に一番自分にあってる皮膚科と出逢えましたがだからと言って良くなるわけではありませんでした。
�C自分なりの対処法を見つける
これは見つけるまでにとても時間が掛かりました。�Bで書かせていただいたようにアトピーの原因がみんな同じでは無いと私は思っています。何かしらの原因があってアトピーになっていたりもしくは体質だったりと人それぞれだと思っています。私は自分なりに原因や対処法を研究して段々と改善していきました。もちろん皮膚科の先生とも話し合って原因を突き止めたり薬を変えてみたりしています。

今回はここまでです！次回に実際に私が行っている対処法を紹介します！