のんきだったママの日記

鬱病がかなりよくなってきました。

重症といわれ３カ月ひきこもり、外出できず、食事もあまり食べれず

激やせしたのですが、

今では、よく食べ、よく外出しております。

鬱病を患う前は、自殺するなんてありえないと

思ってましたが、

患ってからは、気持ちがわかるのです。

一人の時間がとにかく長く長く長く

そして、孤独で孤独で孤独になるのです。

そんな状態もすっかりよくなりました。

鬱病を治すにはますは、心療内科へ！！

いろいろ先生に相談したり、

お薬をもらって飲みましょう。

お薬も途中でやめないように！！

そして、

次には、筋トレや運動をちょっとずつ。

外にでれないのなら、腹筋からでも！！

最後は、本が読めるようになったら、

とにかく心が元気になる本を読むこと。

いろいろありますよね。

心が元気になる〇〇な方法とか、

たくさんでてますから。

結局、お薬だけではよくなりません。

自分の考えるくせをなおさないと。

どんどん前向きになってくるので、


片っぱしから読んでみましょう！！！


私はこの方法でかなりよくなってきました。

薬は３分の１にまで減りましたよ！！



とくにおすすめはこの本でした。











外車購入後のすったもんだはまた今度！！！