アフィリエイト広告を利用しています

広告

posted by fanblog
<< ボディデザインPART5 　87日目 | TOP | ボディデザインPART5 89日目　 >>

2020年12月29日

ボディデザインPART5 　88日目

-219615.jpg

食事編】
①朝、昼はタンパク質、植物繊維を多めにとり、脂肪、糖質は控えめに
②夜は温かい汁系・・・実際はなかなできずにいます
お正月で休憩中です～

【運動編】
①レッスンは継続　週3回　
②HIT は毎日
③夜の浴槽内のストレッチ

今日のお食事
朝)ごはん　お味噌汁　チーズケーキ
昼)ごはん　ハンバーグ　お味噌汁　チーズケーキ
夜)水炊き　たら　鶏の胸肉　水菜　大根　ニンジン　とうふ
ごはん

今日の運動
HIT

今日の体重
測定なし

プレダイエット毎日の課題

ステップ71今日はスクワットを10回やってみましょう！
【このカテゴリーの最新記事】
posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10437234
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
ファン
 このブログの読者になる
 更新情報をチェックする
 ブックマークする
 友達に教える
検索
<< 2023年11月 >>
日 月 火 水 木 金 土
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
最新記事
(11/13)ボディデザインPART8　44日目　ゆるっと続ける編
(11/13)ボディデザインPART8　43日目　ゆるっと続ける編
(10/26)ボディデザインPART8　42日目　ゆるっと続ける編
(10/26)ボディデザインPART8　41日目　ゆるっと続ける編
(10/23)ボディデザインPART8　40日目　ゆるっと続ける編
写真ギャラリー
最新コメント
ボディデザインPART6 112日目 by スーパーコピー 時計 優良店 千葉 (06/29)
ボディデザインPART6 112日目 by mcm リュック スーパーコピー エルメス (05/29)
ほぼ元気になった12日目 by スーパーコピー カバン (05/29)
ボディデザインPART6　107日目 by スーパーコピー 時計 修理 60万 (04/18)
ボディデザインPART6 112日目 by ロレックススーパーコピー (03/24)
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
ダイエット(973)
美しい風景(3)
ダイエット（レシピつき）(29)
きれい情報(1)
ダイエット（きれい情報あり）(10)
ダイエット（気持ちを整えるヒント）(134)
過食中(7)
毎日の課題シリーズ(280)
不調のとき(73)
プロフィール
美しいっていう言葉も好きさんの画像
美しいっていう言葉も好き
プロフィール
RDF Site Summary
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。