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2020年10月31日

ボディデザインPART5　29日目

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今日のお食事
朝）もち麦のおにぎり　チキンサラダ　カフェオーレ
昼）バケット4枚　玉子　ポテトサラダ　魚の酢漬け　チキンの照り焼き　サラダ　ペンネアラビアータ
夜）サンマとトマトのパスタ　レタスとナッツと豆腐のサラダ

今日は甘いものを欲しい気持ちがなくなりました

今日の運動
散歩

今日の体重
ー700g


プレダイエット毎日の課題

ステップ16

今日はストレス解消のために楽しいことをひとつ企画しましょう！私はバラ園に行ってきました！

無料カウンセリング受付中／ライザップ
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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