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2020年08月29日

ボディデザインPART4　583日目　減量期からダイエット期に移行　70日目

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今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　お味噌汁（おもち）
昼）お弁当
夜）会食　握り寿司　タコの唐揚げ　

今日の運動
HIT

今日の体重
‐100g

HITは1日のパフォーマンスにいい影響があります。活動的になりますし、夜良く眠れます。これだけで痩せることは難しいですが、長い目でみるととてもいいエクササイズですので是非チャレンジしてみてください。

私は動画をみながらやってます。一人ではなかなかできません〜




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posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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