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2020年08月14日

ボディデザインPART4　568日目　減量期からダイエット期に移行　59日目

architecture-buildings-colors-1925930.jpg

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　お味噌汁（おもち　レタス）焼き菓子　ヨーグルト　カフェオーレ
昼）鯖の味噌焼き　定食
夕方）焼き菓子2個　アイスコーヒー
夜）桃　スイカ　ヨーグルト

今日の運動
HIT
腹筋　
バーレッスン

今日の体重
-200ｇ

HITは1日のパフォーマンスUPにとてもいいです。習慣化は難しいかもしれませんが、しんどくなったらすぐやめようと思ってとりあえずやってみましょう！
無料カウンセリング受付中／ライザップ
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 05:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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